헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

헬스장에 처음 딱 가면 뭘 해야할지 모르겠고,<br /> 초보 티가 나는게 싫다면 바로 영상을 보고 무작정 따라해보세요~ (쉬워요!!)<br /> 웨이트머신으로 3대 운동 가즈앗!!<br /> <br /> 3대 500이 되기 위한 첫 걸음!<br /> 언더아머 단속반이 되어보세요<br /> ------------------------------------------------------------------------------------------<br /> #헬스장#초짜#웨이트머신#운동#3대운동#운동의_모든_것<br /> <br /> ✌︎귀요미 ‘솔쌤’의 인스타그램 : <a href="https://www.instagram.com/sol_land/" title="https://www.instagram.com/sol_land/" target='_blank'>https://www.instagram.com/sol_land/</a><br /> <br /> ✌︎솔쌤의 자료창고 솔랜드 블로그:<a href="https://m.blog.naver.com/kosol" title="https://m.blog.naver.com/kosol" target='_blank'>https://m.blog.naver.com/kosol</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

Video date 2018/11/26 22:11

https://www.youtube.com/watch?v=Xm7k4gYGTP8

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

×

헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

Once shared, this message disappears.

0 https://i.ytimg.com/vi/Xm7k4gYGTP8/mqdefault.jpg 180

https://www.youtube.com/embed/Xm7k4gYGTP8

헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

2K+

05:29헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

00:00

Loading...

https://hoyatag.com/139361 헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

헬스장에 처음 딱 가면 뭘 해야할지 모르겠고,
초보 티가 나는게 싫다면 바로 영상을 보고 무작정 따라해보세요~ (쉬워요!!)
웨이트머신으로 3대 운동 가즈앗!!

3대 500이 되기 위한 첫 걸음!
언더아머 단속반이 되어보세요
------------------------------------------------------------------------------------------
#헬스장#초짜#웨이트머신#운동#3대운동#운동의_모든_것

✌︎귀요미 ‘솔쌤’의 인스타그램 : https://www.instagram.com/sol_land/

✌︎솔쌤의 자료창고 솔랜드 블로그:https://m.blog.naver.com/kosol

firstLoad

View comments

• Edit
• Delete

new

Reply Cancel

0

0

This playlist has no title.

×

Create new list

Save

Cancel

헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드

Share with your friends!

Press emoticons to leave feelings.

11

#Like

0

12

#Funny

0

13

#Sad

0

14

#Angry

0

15

#Cool

0

16

#Amazing

0

17

#Scary

0

18

#Want more

0

139361 UCVfdF_LCAmVZ2Pgyamag5eg 솔랜드 https://www.youtube.com/watch?v=Xm7k4gYGTP8 헬스장 갔는데, 뭘 해야할지 모르겠다고? 헬스초보 무작정 따라하기! | 3대운동 응용 | 솔랜드 3

Mark LIKE on the tags!

522540 솔찬

1

#솔찬

522551 운동머신

1

#운동머신

522548 헬스처음

1

#헬스처음

342049 헬스초보

1

#헬스초보

380953 운동초보

1

#운동초보

394720 헬스트레이너

1

#헬스트레이너

522549 개인헬스트레이너

1

#개인헬스트레이너

423897 여자헬스

1

#여자헬스

522550 여자헬스트레이너

1

#여자헬스트레이너

15930 운동기구

1

#운동기구

522547 헬스장초보

1

#헬스장초보

516077 헬스기구

1

#헬스기구

522552 헬스장처음갔을때

1

#헬스장처음갔을때

135531 3대운동

1

#3대운동

522553 3대500

1

#3대500

466832 언더아머

1

#언더아머

522554 언더아머단속반

1

#언더아머단속반

522555 초짜

1

#초짜

522556 운동의_모든_것

1

#운동의_모든_것

442417 헬스장처음

1

#헬스장처음

522546 가슴웨이트운동

1

#가슴웨이트운동

522541 솔찬홈트

1

#솔찬홈트

522543 박찬이

1

#박찬이

4200 홈트

1

#홈트

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

12624 피트니스

1

#피트니스

16807 트레이닝

1

#트레이닝

1994 운동

1

#운동

8602 헬스

1

#헬스

522542 고솔

1

#고솔

14222 다이어트식단

1

#다이어트식단

19971 가슴운동

1

#가슴운동

12298 식단

1

#식단

5171 헬스장

1

#헬스장

522544 웨이트머신

1

#웨이트머신

522545 헬스머신

1

#헬스머신

30489 스쿼트

1

#스쿼트

135533 데드리프트

1

#데드리프트

19973 벤치프레스

1

#벤치프레스

418661 팔뚝살

1

#팔뚝살

324120 헬스장운동순서

1

#헬스장운동순서

View contents

Go to my tags

Guest

Subscribe

@Guest

0

0

There is no introduction.

 

hoyatag.com/@Guest

Share page of @Guest

SearchHoyatag on your PC and mobile anywhere!

Recommended

185319 https://www.youtube.com/watch?v=xSbTFV6FnBE 헬린이들의 3대측정 ㅋㅋㅋㅋㅋ140kg돼지 vs 70kg멸치( Deadlift , Bench press , Squat Measure) 1

Guest

@Guest

·25 Mar

616098 헬린이들

1

#헬린이들

483144 3대측정

1

#3대측정

616099 140kg돼지

1

#140kg돼지

616100 70kg멸치

1

#70kg멸치

616101 deadlift

1

#deadlift

605330 bench

1

#bench

303497 press

1

#press

381796 squat

1

#squat

340636 MEASURE

1

#MEASURE

06:56

헬린이들의 3대측정 ㅋㅋㅋㅋㅋ140kg돼지 vs 70kg멸치( Deadlift , Bench press , Squat Measure)

64

0

13

152659 https://www.youtube.com/watch?v=eBtLrAXkATo 심으뜸 헬스장 하체운동 루틴 Legs workout routine at gym 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

2

#심으뜸

575166 헬스장 상체 루틴

2

#헬스장 상체 루틴

575175 하체운동 여자

2

#하체운동 여자

428635 하체운동 루틴

2

#하체운동 루틴

575174 심으뜸 하체운동

2

#심으뜸 하체운동

575173 심으뜸 운동법

2

#심으뜸 운동법

575132 심으뜸 식단

2

#심으뜸 식단

575172 심으뜸 헬스장

2

#심으뜸 헬스장

575171 헬스장 힙업

2

#헬스장 힙업

575170 헬스장 힙업운동

2

#헬스장 힙업운동

575169 헬스장 루틴남자

2

#헬스장 루틴남자

575168 헬스장 루틴여자

2

#헬스장 루틴여자

575167 헬스장 운동순서

2

#헬스장 운동순서

575165 헬스장 하체 루틴

2

#헬스장 하체 루틴

322098 심으뜸 필라테스

2

#심으뜸 필라테스

575164 헬스장 하체운동

2

#헬스장 하체운동

322105 필라테스 운동

2

#필라테스 운동

277144 애플힙운동

2

#애플힙운동

322104 힙업운동

2

#힙업운동

77954 힙업

2

#힙업

322103 여자 홈트레이닝

2

#여자 홈트레이닝

4205 홈트레이닝

2

#홈트레이닝

322102 스쿼트 1000개

2

#스쿼트 1000개

322101 스쿼트 100개

2

#스쿼트 100개

322100 스쿼트 챌린지

2

#스쿼트 챌린지

322099 심으뜸 스쿼트

2

#심으뜸 스쿼트

428634 여자 하체운동

2

#여자 하체운동

10

08:36

심으뜸 헬스장 하체운동 루틴 Legs workout routine at gym

11K+

0

208

152658 https://www.youtube.com/watch?v=Dw8PbebpF9w 심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

1

#심으뜸

2134 루틴

1

#루틴

575153 상체 라인

1

#상체 라인

568 다이어트

1

#다이어트

192134 살빼는법

1

#살빼는법

575154 헬스장 여자

1

#헬스장 여자

575155 여자 헬스장

1

#여자 헬스장

482577 상체 운동

1

#상체 운동

575156 상체 루틴

1

#상체 루틴

380890 여자 팔운동

1

#여자 팔운동

266978 workout

1

#workout

575157 upper body workout

1

#upper body workout

575158 women workout

1

#women workout

575159 women gym

1

#women gym

575160 women back

1

#women back

575161 back workout

1

#back workout

575162 chest workout

1

#chest workout

135539 팔운동

1

#팔운동

575152 여자 등운동

1

#여자 등운동

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

322104 힙업운동

1

#힙업운동

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

77954 힙업

1

#힙업

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

506832 등 운동

1

#등 운동

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

5171 헬스장

1

#헬스장

575151 헬스장 상체

1

#헬스장 상체

318417 상체운동

1

#상체운동

19844 어깨운동

1

#어깨운동

19971 가슴운동

1

#가슴운동

386294 여자 가슴운동

1

#여자 가슴운동

575163 women exercise

1

#women exercise

5

09:28

심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine

14K+

0

152

152667 https://www.youtube.com/watch?v=sYYrdEZe5Vs 스쿼트 머신으로 할 수 있는 11가지 운동법(with 포스코) / 11 workout with squat machine 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

1

#심으뜸

575249 스쿼트 머신 자세

1

#스쿼트 머신 자세

575260 posco

1

#posco

575259 포스코 광고

1

#포스코 광고

79040 포스코

1

#포스코

575258 squat challenge 100

1

#squat challenge 100

575257 squat challenge before and after

1

#squat challenge before and after

575256 squat challenge

1

#squat challenge

575255 squat machine for home

1

#squat machine for home

575254 squat mahine workout

1

#squat mahine workout

575253 squat machine vs sqaut

1

#squat machine vs sqaut

575252 Sissy squat workout

1

#Sissy squat workout

575251 Sissy Squat machine

1

#Sissy Squat machine

575250 씨시 스쿼트

1

#씨시 스쿼트

575248 스쿼트 머신 효과

1

#스쿼트 머신 효과

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

575247 스쿼트 머신 후기

1

#스쿼트 머신 후기

575246 스쿼트 머신 활용법

1

#스쿼트 머신 활용법

575245 스쿼트 머신

1

#스쿼트 머신

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

322104 힙업운동

1

#힙업운동

77954 힙업

1

#힙업

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

575261 posco 광고

1

#posco 광고

50

1

스쿼트 머신으로 할 수 있는 11가지 운동법(with 포스코) / 11 workout with squat machine

4K+

0

132

42965 https://www.youtube.com/watch?v=hTsyUsiXzy4 삼대660kg 괴물이 주는 운동꿀팁 l 운동인초대석 시리즈 #2 1

Guest

@Guest

·10 Feb

1994 운동

1

#운동

21232 턱걸이

1

#턱걸이

10439 튜토리얼

1

#튜토리얼

5171 헬스장

1

#헬스장

120269 헬린이

1

#헬린이

8602 헬스

1

#헬스

120268 삼대운동

1

#삼대운동

19973 벤치프레스

1

#벤치프레스

19972 벤치

1

#벤치

120265 보디빌딩

1

#보디빌딩

21231 풀업

1

#풀업

120267 넓게

1

#넓게

45637 복근

1

#복근

11147 어깨

1

#어깨

12624 피트니스

1

#피트니스

120266 몸짱

1

#몸짱

5050 일상

1

#일상

04:21

삼대660kg 괴물이 주는 운동꿀팁 l 운동인초대석 시리즈 #2

359

0

122

152687 https://www.youtube.com/watch?v=vExf0TpgBKQ 탄탄하고 예쁜 하체라인을 위한 필수템 I 헬스장 레그익스텐션 I 심으뜸 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

1

#심으뜸

575494 헬스장 기구사용법

1

#헬스장 기구사용법

575284 leg workout for women

1

#leg workout for women

575505 how to leg extension

1

#how to leg extension

575504 leg extension machine

1

#leg extension machine

575503 leg extension for women

1

#leg extension for women

575502 leg extension

1

#leg extension

575501 레그익스텐션 여자

1

#레그익스텐션 여자

575500 레그익스텐션 무릎

1

#레그익스텐션 무릎

575499 레그익스텐션 효과

1

#레그익스텐션 효과

575498 레그익스텐션 자세

1

#레그익스텐션 자세

161073 레그익스텐션

1

#레그익스텐션

575418 하체 다이어트

1

#하체 다이어트

575497 하체 근력운동

1

#하체 근력운동

575496 헬스장 여자 근력운동

1

#헬스장 여자 근력운동

575495 헬스장 여자 하체운동

1

#헬스장 여자 하체운동

575167 헬스장 운동순서

1

#헬스장 운동순서

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

77954 힙업

1

#힙업

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

322104 힙업운동

1

#힙업운동

575493 다리살빼는 운동

1

#다리살빼는 운동

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

428634 여자 하체운동

1

#여자 하체운동

575491 여자 다리운동

1

#여자 다리운동

575492 탄탄한 하체 만들기

1

#탄탄한 하체 만들기

366121 다리살빼기

1

#다리살빼기

575506 leg workout routine

1

#leg workout routine

50

10:06

탄탄하고 예쁜 하체라인을 위한 필수템 I 헬스장 레그익스텐션 I 심으뜸

3K+

0

100

152655 https://www.youtube.com/watch?v=Iw-eH8-o9xM ENG)초급자 스쿼트 200개 챌린지, 천천히 스쿼트 하기, 스쿼트 효과 1

Guest

@Guest

·15 Mar

260409 심으뜸

1

#심으뜸

575113 땅끄

1

#땅끄

575108 힙업을 위한 basic squats

1

#힙업을 위한 basic squats

575109 스쿼트 효과

1

#스쿼트 효과

575110 스쿼트 무릎

1

#스쿼트 무릎

575111 스쿼트 허리

1

#스쿼트 허리

366118 하체비만

1

#하체비만

11682 전신운동

1

#전신운동

575112 마일리 사이러스

1

#마일리 사이러스

16787 땅끄부부

1

#땅끄부부

575114 땅끄운동

1

#땅끄운동

568 다이어트

1

#다이어트

575115 땅끄스쿼트

1

#땅끄스쿼트

575116 허벅지 살빼는 운동

1

#허벅지 살빼는 운동

575117 다리 얇아지는 운동

1

#다리 얇아지는 운동

437471 하체비만운동

1

#하체비만운동

575118 하비운동

1

#하비운동

575119 스쿼트 자세교정

1

#스쿼트 자세교정

575120 스쿼트200개

1

#스쿼트200개

575121 스쿼트 200개

1

#스쿼트 200개

575122 스쿼트 300개

1

#스쿼트 300개

575107 힙업 스쿼트

1

#힙업 스쿼트

439737 스쿼트 다이어트

1

#스쿼트 다이어트

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

77954 힙업

1

#힙업

322104 힙업운동

1

#힙업운동

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

29496 힙운동

1

#힙운동

442664 스쿼트자세

1

#스쿼트자세

575103 스쿼트종류

1

#스쿼트종류

575104 스쿼트후기

1

#스쿼트후기

575105 하체운동홈트레이닝

1

#하체운동홈트레이닝

437467 허벅지살빼는운동

1

#허벅지살빼는운동

360011 허벅지살빼는최고의운동

1

#허벅지살빼는최고의운동

366124 다리얇아지는운동

1

#다리얇아지는운동

575106 다리살빠지는운동

1

#다리살빠지는운동

439733 스쿼트30일챌린지

1

#스쿼트30일챌린지

432349 슬로우버피

1

#슬로우버피

50

14:24

ENG)초급자 스쿼트 200개 챌린지, 천천히 스쿼트 하기, 스쿼트 효과

5K+

0

274

163411 https://eyeapp.kr/main/pages/play.php 시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이 #아이앱 #8단계 #하루3분 - EYEAPP.KR 1 1

RetroPlay

@RetroPlay

·13 May

1843 게임

15

#게임

5542 시작

7

#시작

17640 kr

6

#kr

1454 시력

5

#시력

72692 근시

2

#근시

5281 노안

2

#노안

590266 거북마을 임야

2

#거북마을 임야

481585 가보르패치

1

#가보르패치

598973 하루3분

1

#하루3분

591252 건강해지

1

#건강해지

570175 송이버섯산

1

#송이버섯산

594908 eyeapp

1

#eyeapp

595050 시력게임

1

#시력게임

442487 난시

1

#난시

594495 가보르아이

1

#가보르아이

594906 아이앱

1

#아이앱

646093 시력-

1

#시력-

1

시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이...

12

0

0

200299 https://www.youtube.com/watch?v=YDZjUrnfMU4 초중급 Day 1 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 힙업 하체 + 근력 유산소 (45분) 1

Guest

@Guest

·30 Jul

318672 하체근력운동

1

#하체근력운동

5

48:06

초중급 Day 1 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 힙업 하체 + 근력 유산소 (45분)

5K+

0

694