허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

안녕하세요 정자동 김박사입니다.<br /> 오늘은 허리디스크 3편! 허리 디스크에 좋은 운동과<br /> 스트레칭 방법에 대해서 알아볼 건데요. <br /> 기존에 알려져 있던 잘못된 운동방법과<br /> 누구나 집에서 무리 없이 간단하게 할 수 있는 운동방법에 대해서 설명해봤으니<br /> 잘 보시고 한번 따라 해보세요 :)<br /> #허리디스크#허리디스크 운동#맥켄지 운동<br /> <br /> 경희김한겸한의원<br /> www.hani1.com 도 찾아주세요<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

Video date 2020/04/10 18:30

https://www.youtube.com/watch?v=Fa5nkOwxCTM

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

×

허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

Once shared, this message disappears.

0 https://ytimg.googleusercontent.com/vi/Fa5nkOwxCTM/0.jpg 360

https://www.youtube.com/embed/Fa5nkOwxCTM

허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

1K+

11:04허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

00:00

Loading...

https://hoyatag.com/210252 허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

안녕하세요 정자동 김박사입니다.
오늘은 허리디스크 3편! 허리 디스크에 좋은 운동과
스트레칭 방법에 대해서 알아볼 건데요.
기존에 알려져 있던 잘못된 운동방법과
누구나 집에서 무리 없이 간단하게 할 수 있는 운동방법에 대해서 설명해봤으니
잘 보시고 한번 따라 해보세요 :)
#허리디스크#허리디스크 운동#맥켄지 운동

경희김한겸한의원
www.hani1.com 도 찾아주세요

firstLoad

View comments

• Edit
• Delete

new

Reply Cancel

0

0

This playlist has no title.

×

Create new list

Save

Cancel

허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭

Share with your friends!

Press emoticons to leave feelings.

11

#Like

0

12

#Funny

0

13

#Sad

0

14

#Angry

0

15

#Cool

0

16

#Amazing

0

17

#Scary

0

18

#Want more

0

210252 UCKibxkRZxRFfPlDZLYvEIOA 정자동김박사 https://www.youtube.com/watch?v=Fa5nkOwxCTM 허리디스크에 좋은 운동이 있다고?(feat.맥켄지 운동법) ㅣ 허리디스크 스트레칭 3

Mark LIKE on the tags!

435089 허리디스크 운동

1

#허리디스크 운동

View contents

Go to my tags

Guest

Subscribe

@Guest

0

0

There is no introduction.

 

hoyatag.com/@Guest

Share page of @Guest

SearchHoyatag on your PC and mobile anywhere!

Recommended

167397 https://www.youtube.com/watch?v=cS_H4P2wCV0 허리디스크(추간판탈출증) 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지 1

Guest

@Guest

·19 Jun

456314 척추디스크

1

#척추디스크

13:20

허리디스크(추간판탈출증) 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지

13K+

0

408

220832 https://www.youtube.com/watch?v=zDcOqeLGymE 8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭 1

Guest

@Guest

·23 Mar

322111 근력운동 후 스트레칭

1

#근력운동 후 스트레칭

08:50

8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭

13K+

0

508

243835 https://www.youtube.com/watch?v=u_y5nIot4KQ 운동 후 이 스트레칭을 꼭 해주세요💜 간결한 설명 (Cool down stretch) 1

Guest

@Guest

·29 Mar

322112 쿨다운 스트레칭

1

#쿨다운 스트레칭

10:30

운동 후 이 스트레칭을 꼭 해주세요💜 간결한 설명 (Cool down stretch)

4K+

0

370

124477 https://www.youtube.com/watch?v=9TNSljs7ZOY 허리디스크 예방 운동 발장구 스트레칭 - 자생한방병원 1

Vlogger

@Vlogger

·17 Oct

48006 허리운동

1

#허리운동

12517 통증

1

#통증

456314 척추디스크

1

#척추디스크

456313 허리디스크재활

1

#허리디스크재활

455552 허리디스크 예방

1

#허리디스크 예방

456312 허리디스크 예방법

1

#허리디스크 예방법

456311 허리디스크 예방 운동

1

#허리디스크 예방 운동

20161 디스크

1

#디스크

5566 허리디스크

1

#허리디스크

15963 척추

1

#척추

435089 허리디스크 운동

1

#허리디스크 운동

7478 허리

1

#허리

456310 허리체조

1

#허리체조

456309 허리 아플때

1

#허리 아플때

456308 디스크 스트레칭

1

#디스크 스트레칭

435090 허리디스크 스트레칭

1

#허리디스크 스트레칭

399867 허리 스트레칭

1

#허리 스트레칭

8055 허리통증

1

#허리통증

456307 디스크 운동

1

#디스크 운동

403702 Metro Pictures Corporations

1

#Metro Pictures Corporations

01:11

허리디스크 예방 운동 발장구 스트레칭 - 자생한방병원

120

0

1

118401 https://www.youtube.com/watch?v=2vMBFwlahv4 한의사들이 허리디스크 수술 절대 하지 말라는 이유 1

Vlogger

@Vlogger

·24 Sep

5566 허리디스크

1

#허리디스크

436755 허리디스크 침치료

1

#허리디스크 침치료

436762 허리디스크 비수술 치료

1

#허리디스크 비수술 치료

436761 요통 치료법

1

#요통 치료법

436760 허리통증 치료법

1

#허리통증 치료법

436759 허리통증 치료

1

#허리통증 치료

436758 허리통증 원인

1

#허리통증 원인

436757 허리 디스크

1

#허리 디스크

436756 허리디스크 추나요법

1

#허리디스크 추나요법

436754 허리디스크 수술 부작용

1

#허리디스크 수술 부작용

8055 허리통증

1

#허리통증

436753 허리디스크 수술후

1

#허리디스크 수술후

436752 허리디스크 수술

1

#허리디스크 수술

436751 허리디스크 치료하는 방법

1

#허리디스크 치료하는 방법

436750 허리디스크 치료법

1

#허리디스크 치료법

436749 허리디스크치료법

1

#허리디스크치료법

426964 허리디스크 치료

1

#허리디스크 치료

5978 요통

1

#요통

436763 허리디스크 한방 치료

1

#허리디스크 한방 치료

05:22

한의사들이 허리디스크 수술 절대 하지 말라는 이유

294

0

6

7409 https://www.youtube.com/watch?v=vgCUnshtvD0 체중관리를 위한 데일리 전신 스트레칭 (ft.식약처) 1

Guest

@Guest

·4 Jan

15953 식품의약품안전처와

1

#식품의약품안전처와

3790 체중관리

1

#체중관리

4196 위한

1

#위한

15954 데일리

1

#데일리

15955 전신

1

#전신

1995 스트레칭

1

#스트레칭

7931 식약처

1

#식약처

15956 미서원

1

#미서원

09:27

체중관리를 위한 데일리 전신 스트레칭 (ft.식약처)

2

3

211

163411 https://eyeapp.kr/main/pages/play.php 시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이 #아이앱 #8단계 #하루3분 - EYEAPP.KR 1 1

RetroPlay

@RetroPlay

·13 May

1843 게임

15

#게임

5542 시작

7

#시작

17640 kr

6

#kr

1454 시력

5

#시력

72692 근시

2

#근시

5281 노안

2

#노안

590266 거북마을 임야

2

#거북마을 임야

481585 가보르패치

1

#가보르패치

598973 하루3분

1

#하루3분

591252 건강해지

1

#건강해지

570175 송이버섯산

1

#송이버섯산

594908 eyeapp

1

#eyeapp

595050 시력게임

1

#시력게임

442487 난시

1

#난시

594495 가보르아이

1

#가보르아이

594906 아이앱

1

#아이앱

646093 시력-

1

#시력-

1

시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이...

12

0

0

148311 https://www.youtube.com/watch?v=vlHkr6aE4p4 거북목 굽은등 핵심원인과 바로 개선되는 체형교정 운동 | Fix Forward Head & Rounded Shoulders in 30 Min. 1

Guest

@Guest

·21 Feb

17823 거북목

1

#거북목

558571 Myofascial Pain Syndrome

1

#Myofascial Pain Syndrome

558580 어깨말림

1

#어깨말림

558579 폼롤러 근막이완

1

#폼롤러 근막이완

558578 폼롤러 어깨

1

#폼롤러 어깨

558577 joanne's body & bread

1

#joanne's body & bread

558576 joanne rhee

1

#joanne rhee

558575 코브라 자세

1

#코브라 자세

558574 거북목 교정운동

1

#거북목 교정운동

558573 거북목 폼롤러

1

#거북목 폼롤러

558572 거북목 스트레칭

1

#거북목 스트레칭

558570 근막통증증후군

1

#근막통증증후군

429008 굽은등

1

#굽은등

558569 근막 스트레칭

1

#근막 스트레칭

507009 등 스트레칭

1

#등 스트레칭

558568 가슴근육 이완

1

#가슴근육 이완

463057 근막이완

1

#근막이완

558567 말린 어깨

1

#말린 어깨

5566 허리디스크

1

#허리디스크

17713 어깨통증

1

#어깨통증

3340 목통증

1

#목통증

17824 자세교정

1

#자세교정

558581 통증완화 교정루틴

1

#통증완화 교정루틴

7

39:40

거북목 굽은등 핵심원인과 바로 개선되는 체형교정 운동 | Fix Forward Head & Rounded Shoulders in 30...

23

0

5

199917 https://www.youtube.com/watch?v=YI-xVtrHIgQ *숙면하는 스트레칭*잠이보약 꿀잠자는 침대위 운동 건강의 필수요소 숙면 (최시연의 레깅스 다이어트 홈트레이닝) 1

Guest

@Guest

·26 Jul

45640 황아영

1

#황아영

24704 bj

1

#bj

260409 심으뜸

1

#심으뜸

21:26

*숙면하는 스트레칭*잠이보약 꿀잠자는 침대위 운동 건강의 필수요소 숙면 (최시연의 레깅...

466

0

35