서서하는 복근운동 + 옆구리운동 + 발목강화운동 ★ 은별 필라테스

서서하는 복근운동 어떻게 하는지 궁금하셨죠? ㅎ<br /> 호흡을 신경써서 하다보면, 배힘이 엄~청 들어가는데요.<br /> <br /> 서서하는 복근운동 , 옆구리운동 , 발목강화운동 3가지를<br /> 주의점과 함께 자세를 체크하면서 같이 운동해봐요!<br /> <br /> 10분만에도 헉헉댈만큼 숨찰수있게!<br /> 층간소움없이 하는 유산소운동 생각하시면 딱! 좋겠네요<br /> <br /> 은별 필라테스 오늘의 영상 보고<br /> 궁금하신점은 댓글 남겨주세요 :D<br /> <br /> ★ 은별 필라테스 블로그 (운동정보)<br /> - <a href="http://blog.naver.com/starlove1030" title="http://blog.naver.com/starlove1030" target='_blank'>http://blog.naver.com/starlove1030</a><br /> <br /> ★ 은별 필라테스 오프라인 수업표<br /> - <a href="http://starpilates.modoo.at" title="http://starpilates.modoo.at" target='_blank'>http://starpilates.modoo.at</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

서서하는 복근운동 + 옆구리운동 + 발목강화운동 ★ 은별 필라테스

Video date 2018/04/30 17:33

https://www.youtube.com/watch?v=JwgySpSwujo

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10:52서서하는 복근운동 + 옆구리운동 + 발목강화운동 ★ 은별 필라테스

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호흡을 신경써서 하다보면, 배힘이 엄~청 들어가는데요.

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