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서서하는 복근운동 + 옆구리운동 + 발목강화운동 ★ 은별 필라테스
서서하는 복근운동 어떻게 하는지 궁금하셨죠? ㅎ
호흡을 신경써서 하다보면, 배힘이 엄~청 들어가는데요.
서서하는 복근운동 , 옆구리운동 , 발목강화운동 3가지를
주의점과 함께 자세를 체크하면서 같이 운동해봐요!
10분만에도 헉헉댈만큼 숨찰수있게!
층간소움없이 하는 유산소운동 생각하시면 딱! 좋겠네요
은별 필라테스 오늘의 영상 보고
궁금하신점은 댓글 남겨주세요 :D
★ 은별 필라테스 블로그 (운동정보)
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There is no introduction.
https://www.youtube.com/embed/JwgySpSwujo
Hoyatag
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