신장을 망치는 잘못된 물 마시기 습관｜올바른 물 섭취 방법｜신장(콩팥) 좋아지는 방법｜소금물 효능
국내 각종 신장병 환자들의 연령이 점차 낮아지고 있습니다.
10세 이하 아동 환자들도 적지 않다는 통계가 나올정도인데요
그 원인으로는 잘못된 물 마시기 습관이 가장 큰 요인이라고 하니
신장을 망치는 잘못된 물 마시기 습관에 대해 알아보고
신장을 좋아지게 하는 방법까지 하늘건강연구소에서 알려드리겠습니다.
*신장망치는 잘못된 물 마시기 습관*
1. 갈증을 느낄 때 돼서 물 마시기
2. 음료수를 물처럼 마시기
3. 장기간 진한 차, 커피 마시기
4. 억지로 물 마시기
*소금물 마셔야 하는 이유*
*하루 물 섭취량 = (키cm + 몸무게kg) ÷ 100
*올바른 소금물 섭취방법*
1. 마시기 전 먼저 입안을 축인 다음 삼키기
2. 한 모금 씩 천천히 마시기
3. 미지근한 물로 마시기
*어떤 소금이 좋은가?*
*소금의 효능*
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Hoyatag
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