시간알람, 동작설명이 추가된 재편집본▶
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매일매일 꼭 하고 자는 10분 스트레칭! (워밍업, 쿨다운, 아침, 저녁용 스트레칭 영상) total body stretch 영상입니다
제가 좋아하는 스트레칭 동작으로만 풀 장착한 완소 영상!! 동작 하나하나마다 이렇게 시원할 수가 없어요. 물개박수 짝짝짝
이 영상 한 번 보고 다노언니는 아침+저녁으로 하고 있어요. 그 만큼 강.력.추.천! 아침엔 눈 뜨고 일어나면서 몸을 시원하게 풀어주고, 저녁에는 하루의 피로를 싹 날려버리는 10분!
피곤할 때, 운동하기 싫을 때 혹은 집에서 운동할 때(홈트레이닝) 간단한 스트레칭 이나 짧은 스트레칭 영상을 찾는다면 요 영상을 따라하면 좋겠죠?
다리가 부었을 때, 종아리가 딱딱할 때, 근육이 뭉쳤을 때도 따라하면 좋아요 :)
#스트레칭 #다노티비 #자기전스트레칭
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Hoyatag
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