"쑥쑥 빠지는 머리카락, 막을 수는 없나? / YTN 사이언스" #Hoyatag

[앵커] 가을이면 줄어드는 머리숱 때문에 스트레스를 받는 사람들이 많은데요. 계절성 탈모, 예방하는 방법은 무엇일까요? 설다혜 기자의 보도입니다. [기자] 일반적으로 하루에 빠지는 머리카락은 보통 쉰 개에서 일흔 개 정도입니다. 만약 백 개 이상 빠지면 계절성 탈모를 의심해야 합니다. [배유인, 한림대 동탄성심병원 피부과 교수] "샴푸 하고 나서 화장실에 떨어진 것, 자고 일어났을 때 베개에 몇 개 떨어진 것, 이런 것을 일일이 세는 분들도 계시는데 모발을 당겨서 많이 빠지는 경우에는 의심해 볼 수 있죠." 계절성 탈모를 예방하기 위해서는 탈모의 주범인 스트레스를 줄여야 합니다. 탈모는 우리 몸의 호르몬 이상과 영양 불균형 등 건강 상태가 나빠졌을 때 심해지집니다. 따라서 충분한 숙면과 심리적인 안정을 통해 스트레스를 줄여야 합니다. 또 기름진 음식과 인스턴트 음식은 피하고 두피의 혈액순환을 돕는 검은 콩, 검은 깨, 찹쌀 등 곡류와 모발 성장을 촉진하는 두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 자신의 두피 상태를 파악하고 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것도 중요합니다. 지성 두피에는 세정력이 높고, 모발의 유·수분을 조절해주는 '컨디셔너' 성분이 적은 샴푸가 좋습니다. 건성 두피와 손상된 모발에는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 상대적으로 많은 제품을 사용하는 게 바람직합니다. 머리는 하루에 한 번, 저녁에 감는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 헹궈 샴푸의 잔여물이 남지 않게 하고, 마무리는 찬물로 하는 것이 바람직합니다. 또, 혈액순환이 잘되도록 틈틈이 두피를 두드려주는 것도 탈모 예방에 도움이 됩니다. YTN 사이언스 설다혜[scinews@ytn.co.kr]입니다. [YTN 사이언스 기사원문] <a href="http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082&s_hcd=&key=201510201610319011" title="http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082&s_hcd=&key=201510201610319011" target='_blank'>http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082&s_hcd=&key=201510201610319011</a>

쑥쑥 빠지는 머리카락, 막을 수는 없나? / YTN 사이언스

Video date 2015/10/20 18:55

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쑥쑥 빠지는 머리카락, 막을 수는 없나? / YTN 사이언스

[앵커]
가을이면 줄어드는 머리숱 때문에 스트레스를 받는 사람들이 많은데요.

계절성 탈모, 예방하는 방법은 무엇일까요?

설다혜 기자의 보도입니다.

[기자]
일반적으로 하루에 빠지는 머리카락은 보통 쉰 개에서 일흔 개 정도입니다.

만약 백 개 이상 빠지면 계절성 탈모를 의심해야 합니다.

[배유인, 한림대 동탄성심병원 피부과 교수]
"샴푸 하고 나서 화장실에 떨어진 것, 자고 일어났을 때 베개에 몇 개 떨어진 것, 이런 것을 일일이 세는 분들도 계시는데 모발을 당겨서 많이 빠지는 경우에는 의심해 볼 수 있죠."

계절성 탈모를 예방하기 위해서는 탈모의 주범인 스트레스를 줄여야 합니다.

탈모는 우리 몸의 호르몬 이상과 영양 불균형 등 건강 상태가 나빠졌을 때 심해지집니다.

따라서 충분한 숙면과 심리적인 안정을 통해 스트레스를 줄여야 합니다.

또 기름진 음식과 인스턴트 음식은 피하고 두피의 혈액순환을 돕는 검은 콩, 검은 깨, 찹쌀 등 곡류와 모발 성장을 촉진하는 두부를 섭취하는 것이 좋습니다.

자신의 두피 상태를 파악하고 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것도 중요합니다.

지성 두피에는 세정력이 높고, 모발의 유·수분을 조절해주는 '컨디셔너' 성분이 적은 샴푸가 좋습니다.

건성 두피와 손상된 모발에는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 상대적으로 많은 제품을 사용하는 게 바람직합니다.

머리는 하루에 한 번, 저녁에 감는 것이 좋습니다.

미지근한 물로 헹궈 샴푸의 잔여물이 남지 않게 하고, 마무리는 찬물로 하는 것이 바람직합니다.

또, 혈액순환이 잘되도록 틈틈이 두피를 두드려주는 것도 탈모 예방에 도움이 됩니다.

YTN 사이언스 설다혜[scinews@ytn.co.kr]입니다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082&s_hcd=&key=201510201610319011