라운드숄더를위한교정스트레칭 [나의근육사용설명서]

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라운드숄더를위한교정스트레칭 [나의근육사용설명서]
Video date 2018/04/19 14:56
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라운드숄더를 가진 분들의 특징은 어깨만 굽은 증상을 가진게아니라 어깨가 굽는 과정에서 흉추도 후만의 각도를 정상보다 크게 가져가게됩니다.

팔의 잘못된 움직임으로 인해서 균형이 바뀐 견갑골에 대한 움직임이 흉추의 구조를 변형하였다면, 다시 팔의 움직임을 통해서 견갑골을 정상적인 위치로 되돌리는 과정을 통해서 흉추의 움직임을 교정해야합니다.

다만, 스트레칭을 하는데에도 충분한 이해가 필요합니다.
본 스트레칭을 따라하시면서 그동안 이해되지 못했던 부분을 이해하신다면
좀 더 스트레칭에 대한 효과를 체감하실 수 있을거라 확신합니다.

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