4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
1.비둘기 골반교정 스트레칭<br />
<br />
2.청혼자세 [장요근 스트레칭]<br />
<br />
3.햄스트링[허벅지 뒷면 스트레칭]<br />
<br />
4.세로로 다리찢기 <br />
<br />
2번3번4번 반대들어 갑니다.<br />
<br />
5번 자누시르사 [고관절 늘리기 스트레칭]<br />
<br />
6.가로로 다리찢기 골반을 굴려줍니다.<br />
<br />
e -mail : coco7676@naver.com[ 문의]<br />
DM 문의 <a href="https://www.instagram.com/lunayoga1006/" title="https://www.instagram.com/lunayoga1006/" target='_blank'>https://www.instagram.com/lunayoga1006/</a><br />
▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다.<br />
(구독/좋아요/공유) 감사합니다*^^*<br />
모든 영상 져작권은 루나홈트에 있습니다.<br />
허락없이 복제,변경,배포 불가합니다.<br />
<br />
인스타 아이디lunayoga1006<br />
<br />
루나강사는 현직 요가,필라테스 강사입니다.<br />
<br />
경고<br />
본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로<br />
<br />
이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고<br />
<br />
혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실<br />
<br />
것을 권장 드립니다.<br />
<br />
이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고<br />
<br />
및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며<br />
<br />
동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지<br />
<br />
지 않습니다.<br />
<br />
[LUNA's 홈트레이닝] 채널 후원을 받습니다.<br />
<br />
우리은행 1002108437802 조유나<br />
<br />
루나홈트레이닝 후원금은 동영상 편집에 쓰이는 프로그램구입비,<br />
<br />
영상촬영에 쓰이는 기계장비 등등<br />
<br />
더 좋은 컨텐츠와 영상을 만드는데 이용하겠습니다.<br />
<br />
루나 홈트레이닝은 앞으로도 더 좋은 동영상을<br />
<br />
위해 열심히 노력 하겠습니다<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
Video date 2019/01/01 15:35
https://www.youtube.com/watch?v=fpM6k3ZMWdM
Play musics without ads!
Share on SNS
Facebook
Twitter
Naver
Naver Blog
Kakaotalk
Naver Line
Naver Band
Kakaostory
Copy URL
4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
07:57리프해독가의 일지 잊혀진구역 4개 위치! 11/07(수)~11/13(화) - 데스티니 가디언즈
16:124주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
00:00
Loading...
https://hoyatag.com/870304주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
1.비둘기 골반교정 스트레칭
2.청혼자세 [장요근 스트레칭]
3.햄스트링[허벅지 뒷면 스트레칭]
4.세로로 다리찢기
2번3번4번 반대들어 갑니다.
5번 자누시르사 [고관절 늘리기 스트레칭]
6.가로로 다리찢기 골반을 굴려줍니다.
e -mail : coco7676@naver.com[ 문의]
DM 문의 https://www.instagram.com/lunayoga1006/
▶구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다.
(구독/좋아요/공유) 감사합니다*^^*
모든 영상 져작권은 루나홈트에 있습니다.
허락없이 복제,변경,배포 불가합니다.
인스타 아이디lunayoga1006
루나강사는 현직 요가,필라테스 강사입니다.
경고
본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로
이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고
혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실
것을 권장 드립니다.
이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고
및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며
동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지
지 않습니다.
[LUNA's 홈트레이닝] 채널 후원을 받습니다.
우리은행 1002108437802 조유나
루나홈트레이닝 후원금은 동영상 편집에 쓰이는 프로그램구입비,
영상촬영에 쓰이는 기계장비 등등
더 좋은 컨텐츠와 영상을 만드는데 이용하겠습니다.
루나 홈트레이닝은 앞으로도 더 좋은 동영상을
위해 열심히 노력 하겠습니다
https://www.youtube.com/embed/fpM6k3ZMWdM
Hoyatag
View comments