[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

의자복근운동은 집이나 회사에서 의자를 이용해 쉽게 할 수 있는 복근운동입니다.<br /> 코어근육이 약한 초보자들도 가볍게 따라 할 수 있고,<br /> 칼로리소모가 크기 때문에 뱃살 빼기에 적합한 운동입니다.<br /> <br /> 뇌를 깨우는 1분 체조 프로그램 바로 가기<br /> <a href="http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=134&amp;CategoryIdx" title="http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=134&amp;CategoryIdx" target='_blank'>http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=134&amp;CategoryIdx</a>=<br /> <br /> #복근운동 #코어근육 #칼로리소모 #다이어트 #홈트레이닝 #트레이닝 #직장인체조 #직장인건강 #건강체조 #뇌체조 #뱃살빼기 #초보자운동 #1분체조 #뇌를깨우는1분체조 #초간단 #운동법<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

Video date 2018/02/13 09:54

https://www.youtube.com/watch?v=9cX98431syo

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

×

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

Once shared, this message disappears.

0 https://i.ytimg.com/vi/9cX98431syo/mqdefault.jpg

https://www.youtube.com/embed/9cX98431syo

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

11

01:28[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

00:00

Loading...

https://hoyatag.com/8629 [뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

의자복근운동은 집이나 회사에서 의자를 이용해 쉽게 할 수 있는 복근운동입니다.
코어근육이 약한 초보자들도 가볍게 따라 할 수 있고,
칼로리소모가 크기 때문에 뱃살 빼기에 적합한 운동입니다.

뇌를 깨우는 1분 체조 프로그램 바로 가기
http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=134&CategoryIdx=

#복근운동 #코어근육 #칼로리소모 #다이어트 #홈트레이닝 #트레이닝 #직장인체조 #직장인건강 #건강체조 #뇌체조 #뱃살빼기 #초보자운동 #1분체조 #뇌를깨우는1분체조 #초간단 #운동법

firstLoad

View comments

• Edit
• Delete

new

Reply Cancel

0

0

This playlist has no title.

×

Create new list

Save

Cancel

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

Share with your friends!

Press emoticons to leave feelings.

11

#Like

0

12

#Funny

0

13

#Sad

0

14

#Angry

0

15

#Cool

0

16

#Amazing

0

17

#Scary

0

18

#Want more

0

8629 UCkX_5MkrSLN03J1rRyB2BNA 체인지TV ChangeTV https://www.youtube.com/watch?v=9cX98431syo [뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다! 3

Mark LIKE on the tags!

20079 1분체조

1

#1분체조

20080 의자복근운동

1

#의자복근운동

1994 운동

1

#운동

18045 체인지tv

1

#체인지tv

12967 뱃살

1

#뱃살

6728 집에서

1

#집에서

View contents

Go to my tags

Guest

Subscribe

@Guest

0

0

There is no introduction.

 

hoyatag.com/@Guest

Share page of @Guest

SearchHoyatag on your PC and mobile anywhere!

Recommended

136029 https://www.youtube.com/watch?v=_8vY7ONFk9g [8시간] 인기명상 BEST25 핵심부분만 8시간 이어듣기, 최다조회명상모음 1

Guest

@Guest

·2 Jan

116887 명상법

1

#명상법

324484 명상하는법

1

#명상하는법

337313 수면명상

1

#수면명상

1618 불면증

1

#불면증

1821 불면증해소

1

#불면증해소

337316 취침명상

1

#취침명상

48625 취침음악

1

#취침음악

26417 명상음악

1

#명상음악

509321 최다조회수

1

#최다조회수

509322 명상순위30

1

#명상순위30

16963 귓전명상

1

#귓전명상

509323 베스트30

1

#베스트30

509324 명상베스트30

1

#명상베스트30

509325 명상의핵심

1

#명상의핵심

509326 인기명상베스트30

1

#인기명상베스트30

24

08:21:00

[8시간] 인기명상 BEST25 핵심부분만 8시간 이어듣기, 최다조회명상모음

1K+

0

96

132660 https://www.youtube.com/watch?v=sgef6amZUm4 [8시간] 몸을 살리는 감사의 명상, 감사하는 명상 (명상음악,명상법,명상하는법,취침명상,수면명상,마음수련) 1

Guest

@Guest

·15 Dec

26417 명상음악

2

#명상음악

324484 명상하는법

2

#명상하는법

493883 돈을부르는명상

2

#돈을부르는명상

403150 guest house

1

#guest house

426499 10분만에 스트레스가 해소되는 명상

1

#10분만에 스트레스가 해소되는 명상

461382 운명명상

1

#운명명상

2470 숙면

1

#숙면

461378 [6시간] 자면서 운명을 바꾸는 명상

1

#[6시간] 자면서 운명을 바꾸는 명상

337555 잠재능력

1

#잠재능력

337554 잠재의식의힘

1

#잠재의식의힘

337553 자기암시

1

#자기암시

337552 에밀쿠에

1

#에밀쿠에

337551 플라시보효과

1

#플라시보효과

337316 취침명상

1

#취침명상

493884 부자명상

1

#부자명상

337550 불교명상

1

#불교명상

274213 명상센터

1

#명상센터

323577 마음챙김

1

#마음챙김

324480 마음수련

1

#마음수련

48433 잠재의식

1

#잠재의식

337313 수면명상

1

#수면명상

296784 채환

1

#채환

16963 귓전명상

1

#귓전명상

116887 명상법

1

#명상법

12231 명상

1

#명상

347478 zen meditation

1

#zen meditation

4

08:43:43

[8시간] 몸을 살리는 감사의 명상, 감사하는 명상 (명상음악,명상법,명상하는법,취침명상,...

2K+

0

205

175773 https://www.youtube.com/watch?v=0w1-aGtABdI [4시간] 시험에 합격하는 명상, 시험에 합격하는 방법, 시험에 합격하는 공부방법, 시험잘치는법 1

Guest

@Guest

·27 Oct

607246 시험합격명상

2

#시험합격명상

4

04:06:52

[4시간] 시험에 합격하는 명상, 시험에 합격하는 방법, 시험에 합격하는 공부방법, 시험잘...

2K+

0

438

135769 https://www.youtube.com/watch?v=zQ_k_RKkMyw [8시간] 억만장자의 비밀 명상, 좋은일이 생기는 명상 1

Guest

@Guest

·1 Jan

12231 명상

1

#명상

26417 명상음악

1

#명상음악

116887 명상법

1

#명상법

16963 귓전명상

1

#귓전명상

296784 채환

1

#채환

324484 명상하는법

1

#명상하는법

337313 수면명상

1

#수면명상

48433 잠재의식

1

#잠재의식

324480 마음수련

1

#마음수련

323577 마음챙김

1

#마음챙김

274213 명상센터

1

#명상센터

337550 불교명상

1

#불교명상

337316 취침명상

1

#취침명상

507601 좋은일이 생기는 명상

1

#좋은일이 생기는 명상

507602 억만장자의 명상

1

#억만장자의 명상

08:01:27

[8시간] 억만장자의 비밀 명상, 좋은일이 생기는 명상

2K+

0

138

92690 https://www.youtube.com/watch?v=GhE_-E0vxAE 명상하는법을 아는 것만으로도 - 마음수련 1

Vlogger

@Vlogger

·16 May

324478 마음수련 명상하는법

3

#마음수련 명상하는법

324484 명상하는법

2

#명상하는법

324479 명상 수면

2

#명상 수면

24850 평화

2

#평화

324488 명상 이야기

2

#명상 이야기

324487 명상 가이드

2

#명상 가이드

324486 명상 숙면

2

#명상 숙면

324485 자기돌아보기명상

2

#자기돌아보기명상

52604 마음공부

2

#마음공부

36899 치유

2

#치유

5127 슬기

2

#슬기

30397 자기계발

2

#자기계발

324482 자돌보명상

2

#자돌보명상

324481 명상 아침

2

#명상 아침

104887 영감

2

#영감

283209 meditation

2

#meditation

274213 명상센터

2

#명상센터

324483 명상 방법

2

#명상 방법

324480 마음수련

2

#마음수련

587877 생활명상

1

#생활명상

587875 재충전

1

#재충전

375803 명상 마음

1

#명상 마음

587876 명상 강의

1

#명상 강의

18649 지혜

1

#지혜

375806 명상 기초

1

#명상 기초

4495 힐링

1

#힐링

499607 명상 초보

1

#명상 초보

587878 명상 과학

1

#명상 과학

587879 명상 긍정

1

#명상 긍정

587880 마음빼기 명상 방법

1

#마음빼기 명상 방법

6088 행복

1

#행복

15629 휴식

1

#휴식

587874 힐링 명상방법

1

#힐링 명상방법

12231 명상

1

#명상

16358 충전

1

#충전

587873 마음수련 마음빼기

1

#마음수련 마음빼기

375807 명상 건강

1

#명상 건강

376025 마음수련 방법

1

#마음수련 방법

587872 명상 시간

1

#명상 시간

587871 명상 취침

1

#명상 취침

587870 명상 자신감

1

#명상 자신감

376192 명상 공부

1

#명상 공부

587869 마음수련명상

1

#마음수련명상

376190 명상 효과

1

#명상 효과

587868 명상 스트레스

1

#명상 스트레스

587867 마음빼기

1

#마음빼기

587866 명상배우기

1

#명상배우기

587865 명상 영상

1

#명상 영상

116887 명상법

1

#명상법

00:46

명상하는법을 아는 것만으로도 - 마음수련

273

1

2

163411 https://eyeapp.kr/main/pages/play.php 시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이 #아이앱 #8단계 #하루3분 - EYEAPP.KR 1 1

RetroPlay

@RetroPlay

·13 May

1843 게임

15

#게임

5542 시작

7

#시작

17640 kr

6

#kr

1454 시력

5

#시력

72692 근시

2

#근시

5281 노안

2

#노안

590266 거북마을 임야

2

#거북마을 임야

481585 가보르패치

1

#가보르패치

598973 하루3분

1

#하루3분

591252 건강해지

1

#건강해지

570175 송이버섯산

1

#송이버섯산

594908 eyeapp

1

#eyeapp

595050 시력게임

1

#시력게임

442487 난시

1

#난시

594495 가보르아이

1

#가보르아이

594906 아이앱

1

#아이앱

646093 시력-

1

#시력-

1

시력 게임 :: 하루3분 스마트폰 노안 난시 시력이 좋아지는 습관 #가보르 패치 #가보르 아이...

12

0

0

143186 https://www.youtube.com/watch?v=cJ6IqPFpGqM 10 Hours-뇌를 깨우는 음악-Music for Brain Power,Concentration-뇌를 리셋하는 음악, Studying Music,Meditation 1

Guest

@Guest

·3 Feb

12231 명상

2

#명상

263157 relaxation

2

#relaxation

337554 잠재의식의힘

2

#잠재의식의힘

337553 자기암시

2

#자기암시

337552 에밀쿠에

2

#에밀쿠에

337551 플라시보효과

2

#플라시보효과

26417 명상음악

2

#명상음악

539417 Relaxing Studying Music

2

#Relaxing Studying Music

539416 Study Music Alpha Waves

2

#Study Music Alpha Waves

263159 concentration

2

#concentration

179404 공부할때듣는음악

2

#공부할때듣는음악

314407 studying

2

#studying

539415 Music for Brain Power

2

#Music for Brain Power

539414 집중력을높이는음악

2

#집중력을높이는음악

316891 집중력음악

2

#집중력음악

539413 뇌조각모음음악

2

#뇌조각모음음악

539412 뇌리셋음악

2

#뇌리셋음악

539411 뇌를 깨우는방법

2

#뇌를 깨우는방법

539410 뇌를깨우는음악

2

#뇌를깨우는음악

337555 잠재능력

2

#잠재능력

10:04:28

10 Hours-뇌를 깨우는 음악-Music for Brain Power,Concentration-뇌를 리셋하는 음악, Studying Music,Meditati...

922

0

86

114692 https://www.youtube.com/watch?v=s2pkdUiCRTM ENG)복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동) 1

Vlogger

@Vlogger

·5 Sep

260409 심으뜸

2

#심으뜸

421672 11자 복근 운동

2

#11자 복근 운동

4205 홈트레이닝

2

#홈트레이닝

277144 애플힙운동

1

#애플힙운동

421673 식스팩 만들기

1

#식스팩 만들기

345612 식스팩

1

#식스팩

421671 11자 복근 만드는법

1

#11자 복근 만드는법

421670 11자복근

1

#11자복근

31531 복근운동

1

#복근운동

322105 필라테스 운동

1

#필라테스 운동

77954 힙업

1

#힙업

322104 힙업운동

1

#힙업운동

322103 여자 홈트레이닝

1

#여자 홈트레이닝

322102 스쿼트 1000개

1

#스쿼트 1000개

322101 스쿼트 100개

1

#스쿼트 100개

322100 스쿼트 챌린지

1

#스쿼트 챌린지

322099 심으뜸 스쿼트

1

#심으뜸 스쿼트

322098 심으뜸 필라테스

1

#심으뜸 필라테스

421674 30일 복근만들기

1

#30일 복근만들기

2

14:13

ENG)복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동)

37K+

0

16K+

115422 https://www.youtube.com/watch?v=ByhAtw-vQQ8 [60분] 꼭 알아야 할 명상의 비밀 십계명, 십계명 시크릿명상 1

Vlogger

@Vlogger

·9 Sep

12231 명상

1

#명상

337550 불교명상

1

#불교명상

337553 자기암시

1

#자기암시

337552 에밀쿠에

1

#에밀쿠에

337551 플라시보효과

1

#플라시보효과

55708 자기최면

1

#자기최면

424509 비밀명상

1

#비밀명상

424508 십계명명상

1

#십계명명상

337316 취침명상

1

#취침명상

274213 명상센터

1

#명상센터

26417 명상음악

1

#명상음악

323577 마음챙김

1

#마음챙김

324480 마음수련

1

#마음수련

48433 잠재의식

1

#잠재의식

337313 수면명상

1

#수면명상

324484 명상하는법

1

#명상하는법

16963 귓전명상

1

#귓전명상

116887 명상법

1

#명상법

337554 잠재의식의힘

1

#잠재의식의힘

9

01:06:09

[60분] 꼭 알아야 할 명상의 비밀 십계명, 십계명 시크릿명상

711

0

93