허리통증완화&강화(LOWER BACK) - 강하나 스트레칭(2018)

지나친 운동으로 인해 허리 통증을 느끼셨던 분들과 평소 허리 주변 근육(장요근, 복직근, 다열근,, 요방형근)이 약해 운동 중 불편함을 느끼셨던 분들에게 필요한 허리통증을 완화시켜주는 허리 강화운동입니다. 누운 자세에서 복부를 납작하게 수축하며, 배꼽을 얼굴쪽으로당기 느낌을 유지해 주는 것이 포인트!!<br /> <br /> ❤️궁금한 사항은 댓글 혹은 인스타 ID로 연락주세요^^<br /> <a href="https://www.instagram.com/kanghana11/" title="https://www.instagram.com/kanghana11/" target='_blank'>https://www.instagram.com/kanghana11/</a><br /> <br /> ❤️강하나 stretching wear<br /> 상의 - MLT 0803 뮬라웨어 (품절된 상품)<br /> 하의 - 뮬라웨어 (품절된 상품)<br /> 토삭스 - MYS 001 다크베리 / 뮬라웨워<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

허리통증완화&강화(LOWER BACK) - 강하나 스트레칭(2018)

Video date 2018/10/06 13:32

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지나친 운동으로 인해 허리 통증을 느끼셨던 분들과 평소 허리 주변 근육(장요근, 복직근, 다열근,, 요방형근)이 약해 운동 중 불편함을 느끼셨던 분들에게 필요한 허리통증을 완화시켜주는 허리 강화운동입니다. 누운 자세에서 복부를 납작하게 수축하며, 배꼽을 얼굴쪽으로당기 느낌을 유지해 주는 것이 포인트!!

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