불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식)

불포화지방산이 풍부한 음식, 효능, 섭취비율, 섭취량 등<br /> 불포화지방(오메가3·6·9)과 관련된 내용을 총정리했습니다!<br /> <br /> 그리고 댓글로 남겨주시는 질문들은<br /> 시간 나는대로 틈틈이 답변드리고는 있는데<br /> 시간상의 제약 때문에 일일이 답변을<br /> 못 드리는 점 정말 송구스럽고 죄송합니다.<br /> 궁금하신 점 댓글로 남겨주시면 추후에<br /> 영상을 통해서라도 꼭 알려드리겠습니다.<br /> 부족함이 너무 많은데도 좋게 봐주시고<br /> 격려해주셔서 진심으로 감사드립니다^^<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식)

Video date 2018/06/27 17:35

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불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식)

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07:41불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식)

@yj k @s 00:11혈액 속 지방, 염증 청소 (닥터피쉬 처럼 00:22세포막의 재료, 세포의 활발한 대사작용 00:22기타 효능 00:30• 오메가 6 : 옥수수, 콩 해바라기씨, 포도씨, 참기름 00:32오메가 6 과잉섭취 경로 01:05염증 유발, 혈액 응고, 대사 저하 00:14항산회작용 00:12볶음 요리에 적합 01:05카놀라유 화학적 공정 거치므로 X 00:40• 오메가3 권장량 0.5~2g 00:39• 주의사항 : 고온, 공기에 취약

불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식)

00:00 @yj k @s

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불포화지방산이 풍부한 음식, 효능, 섭취비율, 섭취량 등
불포화지방(오메가3·6·9)과 관련된 내용을 총정리했습니다!

그리고 댓글로 남겨주시는 질문들은
시간 나는대로 틈틈이 답변드리고는 있는데
시간상의 제약 때문에 일일이 답변을
못 드리는 점 정말 송구스럽고 죄송합니다.
궁금하신 점 댓글로 남겨주시면 추후에
영상을 통해서라도 꼭 알려드리겠습니다.
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7801 UCfBfmh1R2gLox8LWNA_rpYQ 다이어트한의사 쏘팟 https://www.youtube.com/watch?v=MNL5PUQ4KCk 불포화지방산 음식 효능 먹는법 오메가3·6·9 총정리! (다이어트 필수상식) 3

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