당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라 불리운다. <br />
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그래서 무엇보다 당뇨는 평소에 꾸준한 관리와 식이요법이 필수이다. <br />
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일반적으로 당뇨에 좋은 음식은 칼로리가 낮고 혈당을 높게 올리지 않는 음식이라고 할 수 있는데 과일과 채소가 좋다. <br />
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육류와 같은 고지방, 고칼로리 음식보다는 생선류가 좋으며 밥은 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 잡곡밥이 좋다. <br />
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또한 소금이 많은 음식은 혈압을 높여주기 때문에 주의하도록 해야한다. <br />
젓갈류, 장아찌류의 섭취를 줄이는 것이 좋다. <br />
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