"소리없이 무서운 당뇨병에 좋은음식 6가지" #Hoyatag

소리없이 무서운 당뇨병에 좋은음식 6가지

Last tagged 2025/10/20 22:32

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소리없이 무서운 당뇨병에 좋은음식 6가지

당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라 불리운다.

그래서 무엇보다 당뇨는 평소에 꾸준한 관리와 식이요법이 필수이다.

일반적으로 당뇨에 좋은 음식은 칼로리가 낮고 혈당을 높게 올리지 않는 음식이라고 할 수 있는데 과일과 채소가 좋다.

육류와 같은 고지방, 고칼로리 음식보다는 생선류가 좋으며 밥은 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 잡곡밥이 좋다.

또한 소금이 많은 음식은 혈압을 높여주기 때문에 주의하도록 해야한다.
젓갈류, 장아찌류의 섭취를 줄이는 것이 좋다.
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