아이유 다이어트로 유명한 3일 사과 다이어트는 3일동안 사과만 먹는 다이어트에요.<br />
한끼에 사과 하나와 물만 마시다가 마지막 3일차 밤에 올리브유 한스푼 마시고 자면 되요.<br />
위가 약하신 분은 밤에는 토마토나 바나나로 대체하는 것도 좋구요.<br />
아이유, 박민영, 아오이 유우등 연예인들이 다이어트 시작 전에 사용하는 방법이에요.<br />
사과다이어트로 내가 원하는 만큼의 살을 빼는게 아니라, 3일 사과 다이어트로 다이어트를 시작하는 느낌이라고 생각하시면 될거 같아요.<br />
장을 비워주고 다이어트를 시작하는 거구요.<br />
3일이상 하시면 몸에 무리가 갈 수 있어요.<br />
사과에는 펙틴, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 무기질 섬유질이 많이 들어 있는데요.<br />
펙틴은 활성 산소 제거 나쁜 유산균 분해, 배출 콜레스테롤 수치 저하등의 효과가 있어요.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
https://hoyatag.com/735093일 사과 다이어트, 아이유의 살빠지는 식단 공유
아이유 다이어트로 유명한 3일 사과 다이어트는 3일동안 사과만 먹는 다이어트에요.
한끼에 사과 하나와 물만 마시다가 마지막 3일차 밤에 올리브유 한스푼 마시고 자면 되요.
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사과에는 펙틴, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 무기질 섬유질이 많이 들어 있는데요.
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https://www.youtube.com/embed/-hOpy9eZyWY
Hoyatag
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