"과식해서 속이 더부룩할 때 도움이 되는 요가 자세 4" #Hoyatag

과식해서 속이 더부룩할 때 도움이 되는 요가 자세 4

Video date 2018/03/31 11:00

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과식해서 속이 더부룩할 때 도움이 되는 요가 자세 4

과식해서 속이 더부룩할 때 도움이 되는 요가 자세 4
뷔페를 이용했거나 회식 탓에 배가 너무 부르고 더부룩하다면, 소화제를 먼저 복용할 것이 아니라 속을 편안하게 만들어주는 동작을 몇 가지 취해보는 것이 좋은데요. 소화 촉진 요가 자세를 확인해보세요.과식해서 속이 더부룩할 때 도움이 되는 요가 자세 41. 스쿼트 변형 자세 배가 엄청나게 부른 상태에서 이 자세를 취한다는 것이 쉽지는 않지만 내장에 가득 찬 가스로 인한 불편함을 감소시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다. 방법 - 두 다리를 조금 넓게 벌려주고, 무릎을 구부립니다. 숨을 내쉬면서 엉덩이를 내리고, 와이드 스쿼트 자세를 만듭니...