쏟아지는 高카페인 음료…커지는 부작용 우려 <br />
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[앵커] <br />
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업무나 공부를 위해 잠을 쫓기 위해 진한 커피나 이른바 에너지드링크 드신 경험들 있으실 겁니다. <br />
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최근에 고카페인 음료들이 크게 늘면서 잘 살피지 않고 먹으면 각종 부작용이 나타날 수 있습니다. <br />
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주의해야 할 음료들, 한지이 기자가 알아봤습니다.<br />
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[기자] <br />
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날씨가 더워질수록 시원한 얼음을 듬뿍 넣은 커피 한잔 생각이 간절합니다. <br />
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커피전문점들이 파는 아메리카노 한 잔속 카페인 양은 보통 사이즈 기준 평균 140mg. <br />
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하지만 요새 커피시장에서 인기인 찬물로 뽑아내는 커피, 콜드브루나 더치커피는 카페인 함량이 이보다 4배 가까이 높습니다. <br />
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편의점에서 쉽게 구할 수 있는 커피우유도 만만치 않습니다. <br />
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'카페인 폭탄'으로 화제가 된 이 500ml 커피우유 한 팩에 든 카페인 양은 237mg이나 됩니다. <br />
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성인 하루 최대 섭취 권장량 400㎎의 절반이 넘고, 청소년 하루 섭취 권장량 150mg의 한 배 반이 넘습니다. <br />
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이 때문에 커피우유는 최근 유제품에서 커피로 분류됐고, 11월부터는 TV광고도 제한됐는데 이게 다가 아닙니다. <br />
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에너지드링크는 최대 500mg나 되고 아이스크림이나 다이어트 보조제도 카페인 함량이 높은 제품이 적지 않습니다.<br />
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전문가들은 카페인 과다섭취가 심하면 호흡곤란까지 불러올 수 있는 만큼, 카페인 함량을 의식하고 먹는 습관이 필요하다고 지적합니다. <br />
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[김경수 / 가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 교수] "카페인을 과다 섭취 했을 때 잠이 안오는 불면증, 가슴이 두근거리는 심계항진, 이뇨작용이 있어서 수면 중에 소변을 본다던지 다양한 부작용이 유발될 수 있기 때문에 주의를 기울여야 하겠습니다."<br />
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무심코 음료 등을 마시다 카페인 과다섭취가 되는 것은 아닌지 평소 섭취 행태를 점검해보는 습관이 필요합니다. <br />
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연합뉴스TV 한지이입니다.<br />
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(끝)<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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