안녕하세요. 날씨와 생활정보 최현미입니다. 늦가을이 끝나가고 겨울이 다가오면서 날은 점점 더 서늘해지고 있습니다. 찬바람으로 인해 피부는 더 건조해지게 되는데요. 그래서 오늘은 메말라가는 피부를 촉촉하게 유지 할 수 있는 피부에 좋은 음식을 알아보겠습니다. <br />
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먼저 아보카도입니다. 아보카도는 우리 몸에서 수분이 날아가지 않게 막아주는 불포화지방이 풍부하게 들어있는데요. 또한 비타민C와 비타민E와 같은 피부에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. <br />
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다음은 굴인데요. 굴에는 아연이 많이 함유되어 있어 피부의 재생을 돕는 콜라겐을 생성하는데요. 또한, 각질이 탈락되는 것을 빠르게 도와준다고 합니다. 굴의 제철은 12월 까지니끼요. 건조한 요즘 날씨에 각질 고민을 덜어줄 수 있는 좋은 음식이 되겠습니다. <br />
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마지막으로 코코넛 오일입니다. 코코넛 오일은 햇빛이 쎈 가을철에 지친 피부의 손상을 막는데 도움을 주는 식품인데요. 천연 자외선 차단제 역할과 함께 산화방지제와 비타민E가 풍부해 보습과 안티에이징에 좋습니다. <br />
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지금까지 건조한 피부에 좋은 음식들을 알아봤는데요. 입동이 지나면 절기상 겨울이 시작되니까요. 따뜻한 옷차림뿐만 아니라 건강한 피부까지 잘 유지하시길 바랍니다. 날씨와 생활정보였습니다.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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Hoyatag
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