- 주재료 <br />
토마토, 당근, 양배추, 브로콜리<br />
- 부재료<br />
사과, 바나나, 올리고당, 요구르트<br />
<br />
아침 공복에 먹으면 흡수율이 좋다고 합니다.<br />
항상화에 도움을 주고 익힌 채소는 영양 흡수율이 높다고 합니다.<br />
몸 건강도 챙기고 다이어트에도 도움이 된다면 먹어야쥬.<br />
기본 채소로 당근, 양배추, 브로콜리, 당근을 1:1:1:1의 비율로 준비를 합니다.<br />
사과, 바나나는 그날 그날 다르게 넣어 먹었어요.<br />
200ml에 사과 1/4, 바나나 2/1 정도 넣어 먹었고, 둘 중에 없는 과일이 있으면 빼고 갈아서 마셨어요. 과일을 안 넣으면 솔직히 맛이 없긴 해요. 과일이 없다고 하면 요구르트를 넣어 먹기도 하고, 과일과 요구르트 모두 없으면 올리고당을 조금 넣어 먹기도 했습니다. <br />
저는 주로 저녁에 저녁밥 대신 먹었습니다.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
아침 공복에 먹으면 흡수율이 좋다고 합니다.
항상화에 도움을 주고 익힌 채소는 영양 흡수율이 높다고 합니다.
몸 건강도 챙기고 다이어트에도 도움이 된다면 먹어야쥬.
기본 채소로 당근, 양배추, 브로콜리, 당근을 1:1:1:1의 비율로 준비를 합니다.
사과, 바나나는 그날 그날 다르게 넣어 먹었어요.
200ml에 사과 1/4, 바나나 2/1 정도 넣어 먹었고, 둘 중에 없는 과일이 있으면 빼고 갈아서 마셨어요. 과일을 안 넣으면 솔직히 맛이 없긴 해요. 과일이 없다고 하면 요구르트를 넣어 먹기도 하고, 과일과 요구르트 모두 없으면 올리고당을 조금 넣어 먹기도 했습니다.
저는 주로 저녁에 저녁밥 대신 먹었습니다.
https://www.youtube.com/embed/9mrUVTesafw
Hoyatag
View comments