무우청 무우시래기의 효능과 사용법 무우청의 효능.... 무청에는 암 예방에 도움이 되는 비타민A,C가 특히 많이 함유되어 있고 칼슘, 나트륨 등의 미네날도 풍부하다. 골다공증 예방에 좋고 철분 등 무기질과 섬유질이 풍부하여 변비에도 좋은 식품 일반적<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>