불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

들어가는 말 <span class="playtime" data-second="0" title="들어가는 말">0:00</span><br /> 불면증의 원인 <span class="playtime" data-second="126" title="불면증의 원인">2:06</span><br /> 불면증 발생/경과 <span class="playtime" data-second="347" title="불면증 발생/경과">5:47</span><br /> 인지행동치료1 수면제한 <span class="playtime" data-second="460" title="인지행동치료1 수면제한">7:40</span><br /> 인지행동치료2 자극조절치료 <span class="playtime" data-second="646" title="인지행동치료2 자극조절치료">10:46</span><br /> 인지행동치료3 수면위생 <span class="playtime" data-second="1048" title="인지행동치료3 수면위생">17:28</span><br /> 인지행동치료4 이완훈련 <span class="playtime" data-second="1575" title="인지행동치료4 이완훈련">26:15</span><br /> 인지행동치료5 인지치료 <span class="playtime" data-second="1699" title="인지행동치료5 인지치료">28:19</span><br /> 세줄요약 <span class="playtime" data-second="2177" title="세줄요약">36:17</span><br /> <br /> #불면증 #수면제 #인지행동치료<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

Video date 2019/10/14 16:48

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불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

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36:39불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

@Guest 02:06들어가는 말 03:41불면증의 원인 01:53불면증 발생/경과 03:06인지행동치료1 수면제한 06:42인지행동치료2 자극조절치료 08:47인지행동치료3 수면위생 02:04인지행동치료4 이완훈련 07:58인지행동치료5 인지치료 00:22세줄요약

불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

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들어가는 말 0:00
불면증의 원인 2:06
불면증 발생/경과 5:47
인지행동치료1 수면제한 7:40
인지행동치료2 자극조절치료 10:46
인지행동치료3 수면위생 17:28
인지행동치료4 이완훈련 26:15
인지행동치료5 인지치료 28:19
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221190 UCedNxnMK3b2-_hzqLyo4stg 닥터딩요 https://www.youtube.com/watch?v=BrCdb7LQHNM 불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요 3

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