벌써 '칼로리 소모 폭탄 [칼소폭]'이라는 이름으로 통합 전신운동 루틴을 올린지도 어느덧 2년이 지났고(시간 참 빠르네요...) 칼소폭1, 2, 3 를 지나 4까지 오게 되었습니다. 저희 땅끄부부를 떠올리면 칼소폭이 가장 먼저 생각난다고 하실 정도로 감사하게도 많은 분들이 함께해주신 영상이며 저희에게 있어서도 칼로리 소모 폭탄 운동은 무척이나 애착가는 영상이라고 할 수 있습니다. 그래서 칼소폭만큼은 다른 운동 루틴들보다도 완성도 높은 영상으로 소개시켜 드리고 싶었고, 이번 영상 또한 그 나름의 욕심이 어느정도 들어갔다고 할 수 있습니다. 꼭 영상 끝까지 함께 해주시고 저희가 느꼈던 에너지와 땀방울의 가치를 여러분들도 똑같이 느끼셨으면 좋겠습니다. Thankyou BUBU...<br />
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✔집에서 층간소음 없이 제자리에서 5000보 걷는 효과!<br />
✔영상 하나로 하루 운동 끝! 모든 부위별 유산소&근력 구성<br />
✔'워밍업-본 운동-쿨다운-스트레칭' 완벽한 구성!<br />
✔무릎부담X 허리부담X 손목부담X 초보자OK 자극120%<br />
✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X)<br />
✔전신 다이어트 15가지 + 6가지 업그레이드 보너스 동작! <br />
✔최대한 많은 근육&부위 동시 사용 → 칼로리 소모 증가!<br />
✔서서도 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120%<br />
✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명!<br />
✔영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달!<br />
✔영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명<br />
✔땅끄&오드리가 엄선한 흥부자 BGM음악<br />
✔직관적인 화면구성 : 초시계(파랑) / 운동설명 / NEXT화면 <br />
✔부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다<br />
✔따로 촬영 세트장, 촬영자, 편집자를 사용하지 않습니다<br />
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📌'집에서 칼로리 불태우는 걷기 유산소운동' 순서📌<br />
1. 워밍업 [전신유산소] <br />
2. 탭&익스텐션 [팔뚝살/다리살]<br />
3. 이너싸이&터치 [다리살] <br />
4. 레그컬&로우 [다리살/상체]<br />
5. 밴딩 토터치 [뱃살/상체] <br />
6. 앨보우 투 니 [뱃살/옆구리살]<br />
7. 이너싸이 플리에 [다리살/팔뚝살] <br />
8. 토르소 트위스트 [뱃살/옆구리살]<br />
9. 밴드니 펀치 [팔뚝살/상체] <br />
10. 백스텝&크로스 [팔뚝살/상체]<br />
11. 사이드 니레이즈 [옆구리살] <br />
12. 니업&터치 [뱃살/다리살]<br />
13. 사이드&튜브밤 [허리살] <br />
14. 스퀘어 워킹 [전신유산소]<br />
15. 런닝 포즈 [전신유산소] <br />
16. 쿨다운 [전신유산소]<br />
17. TOTAL BODY STRETCH [전신스트레칭] <br />
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💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑<br />
- 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요<br />
- 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧<br />
- 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요<br />
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우도 있으니 주의해 주세요 <br />
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳<br />
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💑Comments & Workout diary related - Please read💑<br />
-We always read every comment one by one with heart♥<br />
-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨👩👧👧<br />
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it <br />
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence. <br />
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🎵BGM🎵<br />
NCS: 2019 ‘20 Million’ Mix | Future Hits<br />
Music provided by NoCopyrightSounds.<br />
Watch : youtu.be/MEkaqZecpUQ<br />
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#유산소운동 #칼로리 #전신운동<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
벌써 '칼로리 소모 폭탄 [칼소폭]'이라는 이름으로 통합 전신운동 루틴을 올린지도 어느덧 2년이 지났고(시간 참 빠르네요...) 칼소폭1, 2, 3 를 지나 4까지 오게 되었습니다. 저희 땅끄부부를 떠올리면 칼소폭이 가장 먼저 생각난다고 하실 정도로 감사하게도 많은 분들이 함께해주신 영상이며 저희에게 있어서도 칼로리 소모 폭탄 운동은 무척이나 애착가는 영상이라고 할 수 있습니다. 그래서 칼소폭만큼은 다른 운동 루틴들보다도 완성도 높은 영상으로 소개시켜 드리고 싶었고, 이번 영상 또한 그 나름의 욕심이 어느정도 들어갔다고 할 수 있습니다. 꼭 영상 끝까지 함께 해주시고 저희가 느꼈던 에너지와 땀방울의 가치를 여러분들도 똑같이 느끼셨으면 좋겠습니다. Thankyou BUBU...
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✔땅끄&오드리가 엄선한 흥부자 BGM음악
✔직관적인 화면구성 : 초시계(파랑) / 운동설명 / NEXT화면
✔부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다
✔따로 촬영 세트장, 촬영자, 편집자를 사용하지 않습니다
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Watch : youtu.be/MEkaqZecpUQ
https://www.youtube.com/embed/t70t-sklypk
Hoyatag
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