구독과 좋아요 부탁드립니다<br />
<br />
<a href="https://instagram.com/ddojung_e" title="https://instagram.com/ddojung_e" target='_blank'>https://instagram.com/ddojung_e</a><br />
<br />
오늘의 Point<br />
<br />
1. 실패를 두려워하지말자<br />
2. 기다리자.<br />
3. 천천히 slow 대신 끊어서 하지는 말고 이어서 하자<br />
<br />
Step1<br />
1. 입수킥을 들어가며 어깨 유연성에 따라 유선형 또는 11자넓이로 들어가세요<br />
2. 들어가는 중에는 킥 금지!!! 입수킥 한번 찼으면 기다리세요 <br />
(중간 or 원하는 위치)<br />
<br />
3. 나올때 출수킥 기준 2.3.4 등등 꼭 다 연습해보세요<br />
Ex) 출수킥을 4번 찬다면 총 발차기는 입수킥 1번을 포함해서 5번이 되겠죠<br />
<br />
여러가지로 차는 의미는 그만큼 내가 물감과 시선을 통한 아래 높이를 통해서<br />
내 몸을 컨트롤을 잘하고 있다는 거에요<br />
<br />
Step2<br />
1. 1번과 마찬가지로 입수킥 후 기다리세요<br />
2. 올라올때 출수킥의 갯수는 2.3.4 등 다양하게 연습하세요<br />
3. 출수킥이 예를 들어 2개가 끝났다면<br />
4. 그 후에 어깨가 수면위로 올라왔다면 그때 어깨를 앞으로 리커버리해주며<br />
5. 동시에 다시 입수킥을 차고 호흡을 해줍니다<br />
6. 그 후 다시 차렷자세로 입수킥이 시작 되며 반복됩니다<br />
<br />
2번동작 총정리<br />
1)차렷자세로 입수킥을 들어간다.<br />
2) 기다린다.<br />
3) 출수킥2번을 차고 난 후에 어깨를 리커버리 시킨다<br />
(어깨는 물밖에서 돌아간다. 계속 물에 걸린다면 출수킥 후에 조금 기다려주세요)<br />
4) 손이 앞에 있는 상태에서 입수킥을 동시에 차며<br />
5) 호흡을 하고<br />
6) 다시 차렷자세 입수킥으로 돌아간다<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
1. 실패를 두려워하지말자
2. 기다리자.
3. 천천히 slow 대신 끊어서 하지는 말고 이어서 하자
Step1
1. 입수킥을 들어가며 어깨 유연성에 따라 유선형 또는 11자넓이로 들어가세요
2. 들어가는 중에는 킥 금지!!! 입수킥 한번 찼으면 기다리세요
(중간 or 원하는 위치)
3. 나올때 출수킥 기준 2.3.4 등등 꼭 다 연습해보세요
Ex) 출수킥을 4번 찬다면 총 발차기는 입수킥 1번을 포함해서 5번이 되겠죠
여러가지로 차는 의미는 그만큼 내가 물감과 시선을 통한 아래 높이를 통해서
내 몸을 컨트롤을 잘하고 있다는 거에요
Step2
1. 1번과 마찬가지로 입수킥 후 기다리세요
2. 올라올때 출수킥의 갯수는 2.3.4 등 다양하게 연습하세요
3. 출수킥이 예를 들어 2개가 끝났다면
4. 그 후에 어깨가 수면위로 올라왔다면 그때 어깨를 앞으로 리커버리해주며
5. 동시에 다시 입수킥을 차고 호흡을 해줍니다
6. 그 후 다시 차렷자세로 입수킥이 시작 되며 반복됩니다
2번동작 총정리
1)차렷자세로 입수킥을 들어간다.
2) 기다린다.
3) 출수킥2번을 차고 난 후에 어깨를 리커버리 시킨다
(어깨는 물밖에서 돌아간다. 계속 물에 걸린다면 출수킥 후에 조금 기다려주세요)
4) 손이 앞에 있는 상태에서 입수킥을 동시에 차며
5) 호흡을 하고
6) 다시 차렷자세 입수킥으로 돌아간다
https://www.youtube.com/embed/iqvZTwtAxTk
Hoyatag
View comments