잠을 설친 날, 낮에 잠이 쏟아지면 난감할 때가 많습니다. 낮에 잠깐 눈을 붙이려다 너무 오래 잠들어버리거나, 자고 나서도 몸이 무거울 때가 많죠. 이런 분들을 위한 효과적인 방법을 소개해드릴게요.<br />
▶ 참고자료 <a href="https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x" title="https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x" target='_blank'>https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x</a><br />
<a href="https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)" title="https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)" target='_blank'>https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)</a>00255-4<br />
▶ 좀 더 알고 싶다면? 커피마시기 좋은 vs 나쁜 시간 <a href="https://youtu.be/345-iNLJzUg" title="https://youtu.be/345-iNLJzUg" target='_blank'>https://youtu.be/345-iNLJzUg</a><br />
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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