커피 마시고 밤에 꿀잠 자는 법! 낮에 너무 졸릴 때 이 방법 써보세요!

잠을 설친 날, 낮에 잠이 쏟아지면 난감할 때가 많습니다. 낮에 잠깐 눈을 붙이려다 너무 오래 잠들어버리거나, 자고 나서도 몸이 무거울 때가 많죠. 이런 분들을 위한 효과적인 방법을 소개해드릴게요.<br /> ▶ 참고자료 <a href="https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x" title="https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x" target='_blank'>https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x</a><br /> <a href="https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)" title="https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)" target='_blank'>https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)</a>00255-4<br /> ▶ 좀 더 알고 싶다면? 커피마시기 좋은 vs 나쁜 시간 <a href="https://youtu.be/345-iNLJzUg" title="https://youtu.be/345-iNLJzUg" target='_blank'>https://youtu.be/345-iNLJzUg</a><br /> ---------------------------------------------------------------------------------<br /> ▶ 김소형 채널H 블로그 <a href="https://blog.naver.com/channel__h" title="https://blog.naver.com/channel__h" target='_blank'>https://blog.naver.com/channel__h</a><br /> ▶ 김소형 채널H 포스트 <a href="https://post.naver.com/channel__h" title="https://post.naver.com/channel__h" target='_blank'>https://post.naver.com/channel__h</a><br /> ▶ 김소형 채널H 인스타그램 <a href="https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/" title="https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/" target='_blank'>https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/</a><br /> ---------------------------------------------------------------------------------<br /> [알립니다]<br /> 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.<br /> 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.<br /> 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.<br /> <br /> * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

커피 마시고 밤에 꿀잠 자는 법! 낮에 너무 졸릴 때 이 방법 써보세요!
Video date 2021/05/10 07:00
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잠을 설친 날, 낮에 잠이 쏟아지면 난감할 때가 많습니다. 낮에 잠깐 눈을 붙이려다 너무 오래 잠들어버리거나, 자고 나서도 몸이 무거울 때가 많죠. 이런 분들을 위한 효과적인 방법을 소개해드릴게요.
▶ 참고자료 https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1996.tb00428.x
https://doi.org/10.1016/S1388-2457(03)00255-4
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2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.

* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
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