#동안 #젊음 #건강 #천식 #반백살
글루타치온 리뷰 영상,
https://youtu.be/Srmaavfr71M
[글루타치온이 필요한 이유]
글루타치온을 몸에서도 잘 만들지만 30대가 넘어가면 합성이 줄어들게 되고 특히 스트레스가 많은 사람들, 흡연, 음주를 자주 하시는 분들은 글루타치온의 합성이 절대적으로 감소합니다. 그래서 글루타치온 복용을 권고하는 것이구요.
[글루타치온의 경구복용이 효과 있는 이유]
경구복용이 효과가 없다고 예전까지 알려졌고 전문가들도 그렇게 알고 있어서 글루타치온이 무시되었건 사실이지만 2016년 이후로 경구복용이 효과가 있다는 논문들이 나오고 있고 글루타치온이 경구로 복용해도 단펩티드 결합이라 소화로 파괴되지 않고 정말 소화된다고 해도 다시 바로 재흡수되어 체내해서 재합성되기 때문에 경구로 드셔도 효과는 분명이 있습니다.
제가 생각하는 글루타치온 복용의 최적의 조합: 글루타치온 자체 + 글루타치온 리싸이클링
: 글루타치온 자체만으로도 만성질환, 만성피로에 효과가 있지만 항산화제(NAC, 알파라이포익산 등), 밀크티슬 등을 다른 건강상의 이유로 드시는 분들은 리포트로픽 디톡스 제품이 글루타치온 리싸이클링 효과로 체내뿐만 아니라 세포 내 글루타치온 레벨을 상승시켜 추천해 드린 것입니다. 글루타치온 제품만 드셔도 충분히 효과는 좋다라고 생각합니다.
사실 전혀 의도한 것은 아닌데 추천인코드 물어 보시는 분들이 생각보다 많으셔서 제 추천인코드는 남겨드립니다. 제 영상으로 밖엔 추천해 주시는 분들께는 감사의 뜻을 전하지 못하겠네요.
옵트비타민 닥터대니 추천인 코드: APPLE
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글루타치온 효과/효능 및 추천 제품 블로그
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** 해외 중 특히 미국에 계신 분들에게는 제가 영상에서 알려드린 영양제들을 Fullscript 사이트를 통해 추천해 드릴 수 있습니다. 또한 그 외 다른 영양제가 필요하시다면 Pure, Design for Health, Metagenics, Klare Labs, Apex Energetics 등 미국 의사와 약사가 처방해 줄 수 있는 프로페셔널 영양제들을 추천해 드릴 수 있습니다. 옵트비타민은 국내 직구배송만 하고 있어 해외 미국, 캐나다에 거주하시는 분들은 구매가 어려우니 아래 사이트에 들어가셔서 회원등록을 해 주시면 바로 영양제를 추천해 드릴 수 있습니다. Fullscript 사이트에서 추천해 드린 영양제들을 직접 결제하시고 편하게 미국 자택에서 배송 받으실 수 있습니다.
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복용량: 하루 300mg 부터 시작해 보시길 권유해 드립니다. 리포소몰, 아세틸 글루타치온은 최소 5배에서 몇 십배까지도 혈중 글루타치온 농도를 올리는데 차이가 난다는 논문결과도 있지만 본인에게 적당한 양은 본인만 알 수 있습니다. 뇌질환을 포함해 만성질환이 있으신 분들은 1000mg 이상을 드셔야 증상의 호전도를 느낄 수도 있습니다.
복용방법: 하루 아침/저녁 1알씩 2번을 식전/식후 20분을 간격을 두고 복용하시기 바랍니다. 그러나 음주, 스트레스, 감기 등과 같은 증상이 있을 때는 더 많이 드신다고 해가 될 수 없으며 이런 증상들을 이겨내는 힘을 줄 수 있습니다. 만성질환이 있으신 분들은 중이나 상을 300-500mg 드시고 하 제품으로 나머지 500mg 이상을 드셔서 급격히 저하된 체내 글루타치온 농도를 올릴 수 있습니다. 그 후 건강이 좋아지신 이후에는 평균적인 복용량을 드시면 됩니다.
장기복용 이슈: 일반적으로 항정신과약이나 수면제들은 의존도가 높아서 약을 끊고 나서의 부작용이 많은 경우가 있습니다. 그리고 체내에서 정상적으로 만들어지고 순환되는 영양소나 대사산물의 경우 중간에 개입해서 억지로 주입을 하거니 이게 장기적으로 지속되면 결국에서 생산량이 준다는 의견들도 있지만 글루타치온은 생산과 그리고 산화와 환원을 통해 사용된 후 세포내에서 재활용되고 비타민 C, E, 셀레니움 등과 같은 다른 항산화제의 항네트워크 작용, 그 외 실리마린, NAC, 알파 라이포익산 등을 통한 생산에 복합적인 작용으로 글루타치온을 장기적으로 복용한다고 신체 내 생산이나 재활용을 억제하거나 감소하지 않습니다. 여기에 더불어 더 중요한 것은 스트레스 프리, 외부 환경독소 위험, 활성산소 생산, 나쁜 식이, 그리고 10년 나이가 먹음에 따라 10%씩 체내 생산이 주는 것을 극복할 사람이 이 세상에 없습니다. 자연스럽게 줄고 환경에 의해 필요한 수요를 따라주지 못하는 공급을 장기적으로 맞춰야 활성산소를 제대로 제거하고 미토콘드리아 에너지 공장을 지키고 암과 같은 세포 변이를 막을 수 있습니다.
같이 복용할 때 문제될 수 있는 영양제나 양약: 글루타치온은 아주 안전한 영양소 중 하나로 복용 시 문제가 되거나 복합적인 반응을 할 영양제나 양약이나 질환은 없습니다만, 만성질환 환자분이나 양약을 장기적으로 복용하시는 분들은 반드시 담당의와 복용시 상의하시기 바랍니다.
부작용: 알레르기 반응이나 명현반응에 대해 여쭤 보시는 분이 많은데요. 글루타치온은 면역계에서 th1과 th2 면역계를 조정하는 인자로 작용해서 면역계가 너무 민감하게 반응하지 않도록 하기 때문에 알레르기 반응을 조절하고 자가면역 치료, 염증반응 억제나 조절에 있어 아주 중요하게 작용합니다. 초기 복용시 더 피곤하거나 졸음이 몰려오거나 피부 반응이 나타나는 것은 일시적으로 1-2주 정도 복용시 이런 현상이 일어난다면 복용량을 1/2 정도로 줄여보시기 바랍니다.
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