😎빠륎게 깊은 잠에 드는 뇌파 소늬 | 1.8 Hz 덾타파 - '8시간의 꿈 없는 잠' | 1.8 Hz EEG

잠박사 후원하Ʞ🫶 투넀읎션 <a href="https://toon.at/donate/638103439325284251" title="https://toon.at/donate/638103439325284251" target='_blank'>https://toon.at/donate/638103439325284251</a><br /> 응원곌 격렀에 항상 감사드늜니닀.<br /> --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br /> 덾타파 시늬슈: 1.8 Hz 덾타파 - 꿈없는 깊은 숙멎 뇌파소늬<br /> <br /> <br /> 🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑 <br /> 1. 뇌파소늬 전묞채널 &#039;잠박사 JAMBAKSA&#039;는 뇌파소늬 영상에 컀멘터늬 (부연 섀명)륌 첚부하지 않습니닀. 읎는 컀멘터늬가 뇌파소늬의 겜험을 방핎하Ʞ 때묞입니닀. 대신에 사용가읎드, 안낎묞, 죌의사항 등을 영상에 텍슀튞로 삜입하거나 컚텐잠섀명란에 첚부합니닀. 읎륌 통핎 읎용자듀에게 최적의 조걎윌로 바읎너랄 뇌파소늬륌 사용할 수 있게 돕고 있습니닀.<br /> 2. 채널에 있는 바읎너랄 사욎드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 볞읞읎 직접 녹음 제작하고 있습니닀. 영상제작에 짧게는 하룚에서 Ꞟ게는 수 음읎 걞늜니닀. 바읎너랄 사욎드 및 영상 제작에 닀양한 장비와 프로귞랚을 사용하고 있습니닀.<br /> 3. 사용프로귞랚 및 장비<br /> - 영상펞집 프로귞랚: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83<br /> - 음원펞집 프로귞랚: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16<br /> - 칎메띌: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10<br /> - ASMR 마읎크: Tode Stereo Videomic Pro<br /> 4. 영상 제작에 사용되는 음부 읎믞지, 영상, 횚곌음듀은 묎료 및 유로로 구맀하여 정당한 사용 허가륌 받아 사용하고 있윌며, 직접 제작한 바읎너랄 사욎드와 핚께 영상 제작에 읎용됩니닀.<br /> <br /> <br /> <br /> ✅ FAQ<br /> (1) 뇌파소늬 횚곌가 정말 있나요?<br /> 우늬뇌는 뇌신겜 사읎에 신혞가 전달 될 때 전Ʞ의 흐늄읎 생Ʞ며, 읎는 뇌파의 죌파수로 잡정읎 가능합니닀. 읎 죌파수는 특히 심신의 상태에 따띌 각각 닀륎게 나타납니닀. Electroencephalography륌 통핎 뇌파와 심신상태 (수멎, 학습 등)의 상ꎀꎀ계에 대한 많은 연구가 진행되었습니닀. 예륌 듀얎, 랚수멎에서는 섞타파활성화 되며, 볎닀 깊은 비랚수멎에서는 덞타파가 활성화됚을 많은 연구륌 통핎 슝명되었습니닀. <br /> 채널에 있는 Binaural beats 뇌파소늬륌 통핎 양쪜 귀에 각각 닀륞 죌파수의 소늬륌 듣게 되멎 뇌에서는 두소늬의 죌파수 찚읎만큌의 진동수로 뇌파가 동조됩니닀. 수멎뇌파의 겜우, 뇌파륌 수멎상태의 진동수(덾타파)로 조절핎 수멎을 유도하는 원늬입니닀. 전묞용얎로는 바읎너랄 (binaural) 사욎드의 frequency-following response띌고 합니닀. 또한 읎런 특정 뇌파소늬륌 통핎 뇌파동조의 수멎유도, 집쀑력, Ʞ억력 향상 등에 대한 싀험결곌가 볎고 되고 있윌며 읎륌 찞고하여 영상을 쀀비하고 있습니닀.<br /> <br /> (2) 읎얎폰을 ꌭ 썚알하나요?<br /> 채널에 있는 뇌파소늬는 바읎녞럎 (Binaural ) 뇌파소늬로썚, 양쪜 귀에 서로 닀륞 죌파수의 소늬륌 듀렀쀘 ê·ž 진동수 찚읎륌 읎용핎 뇌파 조절횚곌륌 냅니닀. 예륌 듀얎 왌쪜에는 100Hz, 였륞쪜에는 105Hz륌 흘렀볎낎멎 뇌는 좌우뇌에서 받아듀읎는 두 죌파수 찚읎읞 5Hz로 공명됩니닀. 귞렇Ʞ에 헀드폰/읎얎폰읎나 양쪜 귀에 귌거늬에 위치한 슀테레였 슀플컀만 횚곌가 있습니닀. 핞드폰슀플컀도 음정 횚곌륌 냅니닀. 하지만 헀드셋곌 슀플컀의 소늬가 닀륎닀멎 헀드셋을 추천드늜니닀. <br /> <br /> (3) 소늬크Ʞ는 얎떻게 핎알하나요?<br /> 볞읞의 귀에 불펞하지 않을정도의 크지도 귞늬고 안듀늎 정도로 작지도 않은 볌륚윌로 듀윌시Ꞟ 추천드늜니닀. 볌륚의 크Ʞ와 횚곌의 상ꎀꎀ계는 없윌므로 10-20분 읎상 듀을때에 불펞핚 없게 소늬륌 조절핎서 듀윌섞요. 죌변의 소음읎 있더띌도 음닚 몰입상태로 듀얎가멎 죌변의 소음읎 느껎지지 않는 상태가 됩니닀. 읎에 방핎없읎 집쀑핎서 학습, 명상, 수멎 등 원하시는 것을 하싀 수 있습니닀. <br /> ì°žê³ ë¡œ 저는 소늬륌 작게 듣는 펞읎여서 컎퓚터 메읞볌륚+1에 유튜람 볌륚 MAX윌로 듣습니닀. <br /> <br /> (4) 뇌파소늬륌 듀얎도 잠읎 였질 않습니닀.<br /> 현대시대에 우늬의 삶은 바빠지고 밀읎 Ꞟ얎진 삶읎 볎펞화 되멎서 많은 현대읞듀은 불멎슝에 ꎎ로욎 밀을 볎낎곀 합니닀. 읎런 상황에 뇌파가 분명 도움읎 되지만, 절대적읞 솔룚션읎 되지는 않습니닀. <br /> <br /> 수멎에 드싀 때 몇가지 &#039;쀀비&#039;하셔알 하는것 듀읎 있습니닀. 닀음에 나엎되는 수멎쀀비늬슀튞 쀑에서 몇가지가 만족되얎 있는지 첎크핎볎섞요. 아마도 많읎 만족하싀수록 뇌파소늬 없읎도 얞제나 잠에 드싀 수 있을겁니닀. <br /> <br /> 첫번짞는 몞에 힘을 빌는 것입니닀. 뚞늬끝부터 발끝까지 힘을 빌셔알 합니닀. 간닚하지만 수멎에 드시는 방법읎 포핚된 동영상 링크입니닀. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KuhNn-VyJ9g&amp;t=1s" title="https://www.youtube.com/watch?v=KuhNn-VyJ9g&amp;t=1s" target='_blank'>https://www.youtube.com/watch?v=KuhNn-VyJ9g&amp;t=1s</a> 찞고핎볎섞요. <br /> <br /> 두번짞는 아묎런 생각을 하지 않는 것입니닀. 아묎런 생각을 하지 않는 닀는 것 ì¡°ì°š 생각도 하지 않는 것읎 쀑요합니닀. <br /> <br /> 섞번짞는 방안의 조명입니닀. 암막컀튌을 읎용핎서 왞부에서 듀얎였는 빛을 ì°šë‹š 하셔서 빛윌로 부터 수멎을 ë°©í•Ž 받지 않게핎볎섞요. 전자ꞰꞰ의 작은 LED도 수멎을 ë°©í•Ž 할 수 있윌니 테읎프 등윌로 가렀두섞요. <br /> <br /> 넀번짞는 방안의 옚도입니닀. 사람마닀 닀륌테지만 너묎 덥지도 너묎 춥지도 않게 볞읞읎 수멎에 잘 드싀 수 있는 적정 옚도륌 찟윌셔알 합니닀. 저는 앜간 추욞때 잠에 쉜게 듀얎요. <br /> <br /> 닀섯번짞는 옷입니닀. 볞읞읎 불펞핚을 느끌지 않는 잠에 듀Ʞ 펾한 옷을 입윌셔알합니닀. 저는 특히 좋아하는 티셔잠와 잠옷바지가 있습니닀. 수멎양말도 도움 될 수 있습니닀. <br /> <br /> 여섯번짞는 방안의 습도입니닀. 계절에 따띌 방안의 습도가 많읎 달띌집니닀. 읎 또한 수멎을 쟌적하게 하는데 쀑요합니닀. 저는 걎조한 겚욞에는 가습Ʞ륌 읎용핎서 방안의 습도륌 올늬는데 수멎을 쟌적하게 하는데 도움읎 됩니닀. 저는 벀타에얎워셔륌 읎용하고 있습니닀. (<a href="http://venta.co.kr/" title="http://venta.co.kr/" target='_blank'>http://venta.co.kr/</a>) 습한 여늄에는 방안의 옚도륌 낮춰서 방안의 습도륌 조절합니닀. <br /> <br /> 음곱번짞는 저녁식사입니닀. 수멎 3시간 전에는 묌 읎왞에는 아묎것도 뚹지 않윌시는게 수멎에 도움읎 됩니닀. <br /> <br /> 여덟번짞는 수멎 직전에는 핞드폰을 만지지 않는것입니닀. 수멎직전에 만진 핾드폰 불빛읎 수멎에 드는 것을 방핎하Ʞ도 하지만 직전에 볎낞 묞자, 게임, 읜은 Ʞ사 등읎 뚞늬에 ë‚šì•„ì„œ 수멎에 드는것을 방핎하Ʞ 때묞입니닀. <br /> <br /> 아홉번짞는 수멎팚턎입니닀. 음정한 시각에 수멎에 드시는지 수멎을 췚하Ʞ 위핎 눕는 시간은 너묎 늊은 새벜은 아닌지 한번 수멎 팚턎을 첎크핎볎섞요. 늊은 새벜에 잠을 청하시는 것은 ꌭ 플하셔알하며 맀음 같은 시간때에 수멎에 드시는것은 특히 수멎의 질을 개선하는데 큰 도움읎 됩니닀. 볞읞의 수멎 쀀비가 몇가지나 만족되얎 있는지 비교핎볎시고, 읎쀑에 몚든것을 맞출 수는 없얎도 하나씩 개선핎 나가신닀멎 얞젠가는 뇌파도움없읎도 뚞늬만 대멎 잠에 드싀 수 있을겁니닀. 작지만 도움읎 되Ꞟ 바랍니닀.<br /> <br /> <br /> ✅학습 목적에 따띌 뇌파소늬륌 선택핎 듀윌섞요!<br /> 😎3Hz 덾타파 - 밀에 숙멎읎 필요할 때 <a href="https://youtu.be/Y0nZy_6egkQ" title="https://youtu.be/Y0nZy_6egkQ" target='_blank'>https://youtu.be/Y0nZy_6egkQ</a><br /> ✍6hz 섞타파 - 왞욞것읎 많은 암Ʞ곌목 공부/복습엔 장ꞰꞰ억력을 높여죌는 뇌파소늬 <a href="https://youtu.be/RIelZ7wT2eM" title="https://youtu.be/RIelZ7wT2eM" target='_blank'>https://youtu.be/RIelZ7wT2eM</a><br /> 📝12hz 알파파 - 장시간 공부핎알하는 곌목공부엔 였랜시간 집쀑력을 유지시쌜죌는 뇌파소늬 <a href="https://youtu.be/vok6xmB1QEg" title="https://youtu.be/vok6xmB1QEg" target='_blank'>https://youtu.be/vok6xmB1QEg</a><br /> 🌟15hz SMR파 - 새정볎륌 받아듀읎는 학습Ʞ억을 향상시쌜죌는 뇌파소늬 (새로욎 곌목 학습/수학 등 묞제풀읎 및 독핎용/시험볎Ʞ 전에 정늬할 때) <a href="https://youtu.be/aK8RXTQIb5s" title="https://youtu.be/aK8RXTQIb5s" target='_blank'>https://youtu.be/aK8RXTQIb5s</a><br /> 🔥18hz 베타파 - 빠륎고 강한 집쀑읎 필요할때 (수학등 묞제풀읎/독핎용/계획섞우Ʞ/순간Ʞ억) 또는 잠에서 깰때 <a href="https://youtu.be/zY2H-Fk3p20" title="https://youtu.be/zY2H-Fk3p20" target='_blank'>https://youtu.be/zY2H-Fk3p20</a><br /> <br /> *12hz알파파, 18hz 베타파 둘 몚두 집쀑력곌 ꎀ렚 있습니닀.<br /> **18hz 베타파는 상대적윌로 높은 죌파수륌 가지고 있얎 빠륎고 강하게 뇌륌 각성시쌜 업묎/학습에 집쀑시쌜죌지만 뇌의 플로도가 상대적윌로 빠륎게 슝가시킵니닀.<br /> ***개개읞마닀 뇌플로에 대한 낎구성곌 집쀑력, 학습의 용도가 닀륎므로 얎느 뇌파가 최적의 낎파띌고 ë‹šì–ží•  수는 없습니닀만, SMR파륌 닀목적용윌로 공부에 읎용핎볎시Ꞟ 추천합니닀. <br /> ****재생속도륌 변겜하멎 뇌파소늬 횚곌륌 볌 수 없을 수 있습니닀.<br /> <br /> <br /> <br /> © 잠박사 JAMBAKSA (구. Dr. Inner Peace). All rights reserved. Any reproduction of all or part of this video or audio is prohibited.<br /> 잠박사 채널의 영상곌 ꎀ렚한 몚든 권늬는 &#039;잠박사 JAMBAKSA&#039;에게 있습니닀. 핎당 영상의 불법 닀욎로드 및 상업적 사용을 ꞈ지합니닀. 채널에서 제공되는 영상, 정볎 및 서비슀륌 수정 또는 복사, 제작, 양도, 판맀할 수 없습니닀. 채널 영상 사용은 읎용자 볎읞만의 비상업적읞 용도로만 가능합니닀. 비상업적 용도로 영상의 URL 링크 공유는 가능합니닀. 읎륌 위반하여 발생한 음첎의 묞제에 대핎서는 ì–Žë– <br /> 한 책임도 지지 않습니닀.<br /> <br /> 자섞한 읎용앜ꎀ은 링크륌 찞조하섞요. <a href="https://sites.google.com/view/jambaksa/home" title="https://sites.google.com/view/jambaksa/home" target='_blank'>https://sites.google.com/view/jambaksa/home</a><br /> <br /> *DISCLAIMER: <br /> 볞 튞랙을 사용하닀가 부작용읎나 읎상을 느끌신닀멎 사용을 슉시 쀑닚하고 의사와 상닎하섞요.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

😎빠륎게 깊은 잠에 드는 뇌파 소늬 | 1.8 Hz 덾타파 - '8시간의 꿈 없는 잠' | 1.8 Hz EEG
Video date 2019/08/28 05:44
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🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑
1. 뇌파소늬 전묞채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소늬 영상에 컀멘터늬 (부연 섀명)륌 첚부하지 않습니닀. 읎는 컀멘터늬가 뇌파소늬의 겜험을 방핎하Ʞ 때묞입니닀. 대신에 사용가읎드, 안낎묞, 죌의사항 등을 영상에 텍슀튞로 삜입하거나 컚텐잠섀명란에 첚부합니닀. 읎륌 통핎 읎용자듀에게 최적의 조걎윌로 바읎너랄 뇌파소늬륌 사용할 수 있게 돕고 있습니닀.
2. 채널에 있는 바읎너랄 사욎드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 볞읞읎 직접 녹음 제작하고 있습니닀. 영상제작에 짧게는 하룚에서 Ꞟ게는 수 음읎 걞늜니닀. 바읎너랄 사욎드 및 영상 제작에 닀양한 장비와 프로귞랚을 사용하고 있습니닀.
3. 사용프로귞랚 및 장비
- 영상펞집 프로귞랚: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
- 음원펞집 프로귞랚: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
- 칎메띌: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
- ASMR 마읎크: Tode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 음부 읎믞지, 영상, 횚곌음듀은 묎료 및 유로로 구맀하여 정당한 사용 허가륌 받아 사용하고 있윌며, 직접 제작한 바읎너랄 사욎드와 핚께 영상 제작에 읎용됩니닀.



✅ FAQ
(1) 뇌파소늬 횚곌가 정말 있나요?
우늬뇌는 뇌신겜 사읎에 신혞가 전달 될 때 전Ʞ의 흐늄읎 생Ʞ며, 읎는 뇌파의 죌파수로 잡정읎 가능합니닀. 읎 죌파수는 특히 심신의 상태에 따띌 각각 닀륎게 나타납니닀. Electroencephalography륌 통핎 뇌파와 심신상태 (수멎, 학습 등)의 상ꎀꎀ계에 대한 많은 연구가 진행되었습니닀. 예륌 듀얎, 랚수멎에서는 섞타파활성화 되며, 볎닀 깊은 비랚수멎에서는 덞타파가 활성화됚을 많은 연구륌 통핎 슝명되었습니닀.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소늬륌 통핎 양쪜 귀에 각각 닀륞 죌파수의 소늬륌 듣게 되멎 뇌에서는 두소늬의 죌파수 찚읎만큌의 진동수로 뇌파가 동조됩니닀. 수멎뇌파의 겜우, 뇌파륌 수멎상태의 진동수(덾타파)로 조절핎 수멎을 유도하는 원늬입니닀. 전묞용얎로는 바읎너랄 (binaural) 사욎드의 frequency-following response띌고 합니닀. 또한 읎런 특정 뇌파소늬륌 통핎 뇌파동조의 수멎유도, 집쀑력, Ʞ억력 향상 등에 대한 싀험결곌가 볎고 되고 있윌며 읎륌 찞고하여 영상을 쀀비하고 있습니닀.

(2) 읎얎폰을 ꌭ 썚알하나요?
채널에 있는 뇌파소늬는 바읎녞럎 (Binaural ) 뇌파소늬로썚, 양쪜 귀에 서로 닀륞 죌파수의 소늬륌 듀렀쀘 ê·ž 진동수 찚읎륌 읎용핎 뇌파 조절횚곌륌 냅니닀. 예륌 듀얎 왌쪜에는 100Hz, 였륞쪜에는 105Hz륌 흘렀볎낎멎 뇌는 좌우뇌에서 받아듀읎는 두 죌파수 찚읎읞 5Hz로 공명됩니닀. 귞렇Ʞ에 헀드폰/읎얎폰읎나 양쪜 귀에 귌거늬에 위치한 슀테레였 슀플컀만 횚곌가 있습니닀. 핞드폰슀플컀도 음정 횚곌륌 냅니닀. 하지만 헀드셋곌 슀플컀의 소늬가 닀륎닀멎 헀드셋을 추천드늜니닀.

(3) 소늬크Ʞ는 얎떻게 핎알하나요?
볞읞의 귀에 불펞하지 않을정도의 크지도 귞늬고 안듀늎 정도로 작지도 않은 볌륚윌로 듀윌시Ꞟ 추천드늜니닀. 볌륚의 크Ʞ와 횚곌의 상ꎀꎀ계는 없윌므로 10-20분 읎상 듀을때에 불펞핚 없게 소늬륌 조절핎서 듀윌섞요. 죌변의 소음읎 있더띌도 음닚 몰입상태로 듀얎가멎 죌변의 소음읎 느껎지지 않는 상태가 됩니닀. 읎에 방핎없읎 집쀑핎서 학습, 명상, 수멎 등 원하시는 것을 하싀 수 있습니닀.
ì°žê³ ë¡œ 저는 소늬륌 작게 듣는 펞읎여서 컎퓚터 메읞볌륚+1에 유튜람 볌륚 MAX윌로 듣습니닀.

(4) 뇌파소늬륌 듀얎도 잠읎 였질 않습니닀.
현대시대에 우늬의 삶은 바빠지고 밀읎 Ꞟ얎진 삶읎 볎펞화 되멎서 많은 현대읞듀은 불멎슝에 ꎎ로욎 밀을 볎낎곀 합니닀. 읎런 상황에 뇌파가 분명 도움읎 되지만, 절대적읞 솔룚션읎 되지는 않습니닀.

수멎에 드싀 때 몇가지 '쀀비'하셔알 하는것 듀읎 있습니닀. 닀음에 나엎되는 수멎쀀비늬슀튞 쀑에서 몇가지가 만족되얎 있는지 첎크핎볎섞요. 아마도 많읎 만족하싀수록 뇌파소늬 없읎도 얞제나 잠에 드싀 수 있을겁니닀.

첫번짞는 몞에 힘을 빌는 것입니닀. 뚞늬끝부터 발끝까지 힘을 빌셔알 합니닀. 간닚하지만 수멎에 드시는 방법읎 포핚된 동영상 링크입니닀. https://www.youtube.com/watch?v=KuhNn-VyJ9g&t=1s 찞고핎볎섞요.

두번짞는 아묎런 생각을 하지 않는 것입니닀. 아묎런 생각을 하지 않는 닀는 것 ì¡°ì°š 생각도 하지 않는 것읎 쀑요합니닀.

섞번짞는 방안의 조명입니닀. 암막컀튌을 읎용핎서 왞부에서 듀얎였는 빛을 ì°šë‹š 하셔서 빛윌로 부터 수멎을 ë°©í•Ž 받지 않게핎볎섞요. 전자ꞰꞰ의 작은 LED도 수멎을 ë°©í•Ž 할 수 있윌니 테읎프 등윌로 가렀두섞요.

넀번짞는 방안의 옚도입니닀. 사람마닀 닀륌테지만 너묎 덥지도 너묎 춥지도 않게 볞읞읎 수멎에 잘 드싀 수 있는 적정 옚도륌 찟윌셔알 합니닀. 저는 앜간 추욞때 잠에 쉜게 듀얎요.

닀섯번짞는 옷입니닀. 볞읞읎 불펞핚을 느끌지 않는 잠에 듀Ʞ 펾한 옷을 입윌셔알합니닀. 저는 특히 좋아하는 티셔잠와 잠옷바지가 있습니닀. 수멎양말도 도움 될 수 있습니닀.

여섯번짞는 방안의 습도입니닀. 계절에 따띌 방안의 습도가 많읎 달띌집니닀. 읎 또한 수멎을 쟌적하게 하는데 쀑요합니닀. 저는 걎조한 겚욞에는 가습Ʞ륌 읎용핎서 방안의 습도륌 올늬는데 수멎을 쟌적하게 하는데 도움읎 됩니닀. 저는 벀타에얎워셔륌 읎용하고 있습니닀. (http://venta.co.kr/) 습한 여늄에는 방안의 옚도륌 낮춰서 방안의 습도륌 조절합니닀.

음곱번짞는 저녁식사입니닀. 수멎 3시간 전에는 묌 읎왞에는 아묎것도 뚹지 않윌시는게 수멎에 도움읎 됩니닀.

여덟번짞는 수멎 직전에는 핞드폰을 만지지 않는것입니닀. 수멎직전에 만진 핾드폰 불빛읎 수멎에 드는 것을 방핎하Ʞ도 하지만 직전에 볎낞 묞자, 게임, 읜은 Ʞ사 등읎 뚞늬에 ë‚šì•„ì„œ 수멎에 드는것을 방핎하Ʞ 때묞입니닀.

아홉번짞는 수멎팚턎입니닀. 음정한 시각에 수멎에 드시는지 수멎을 췚하Ʞ 위핎 눕는 시간은 너묎 늊은 새벜은 아닌지 한번 수멎 팚턎을 첎크핎볎섞요. 늊은 새벜에 잠을 청하시는 것은 ꌭ 플하셔알하며 맀음 같은 시간때에 수멎에 드시는것은 특히 수멎의 질을 개선하는데 큰 도움읎 됩니닀. 볞읞의 수멎 쀀비가 몇가지나 만족되얎 있는지 비교핎볎시고, 읎쀑에 몚든것을 맞출 수는 없얎도 하나씩 개선핎 나가신닀멎 얞젠가는 뇌파도움없읎도 뚞늬만 대멎 잠에 드싀 수 있을겁니닀. 작지만 도움읎 되Ꞟ 바랍니닀.


✅학습 목적에 따띌 뇌파소늬륌 선택핎 듀윌섞요!
😎3Hz 덾타파 - 밀에 숙멎읎 필요할 때 https://youtu.be/Y0nZy_6egkQ
✍6hz 섞타파 - 왞욞것읎 많은 암Ʞ곌목 공부/복습엔 장ꞰꞰ억력을 높여죌는 뇌파소늬 https://youtu.be/RIelZ7wT2eM
📝12hz 알파파 - 장시간 공부핎알하는 곌목공부엔 였랜시간 집쀑력을 유지시쌜죌는 뇌파소늬 https://youtu.be/vok6xmB1QEg
🌟15hz SMR파 - 새정볎륌 받아듀읎는 학습Ʞ억을 향상시쌜죌는 뇌파소늬 (새로욎 곌목 학습/수학 등 묞제풀읎 및 독핎용/시험볎Ʞ 전에 정늬할 때) https://youtu.be/aK8RXTQIb5s
🔥18hz 베타파 - 빠륎고 강한 집쀑읎 필요할때 (수학등 묞제풀읎/독핎용/계획섞우Ʞ/순간Ʞ억) 또는 잠에서 깰때 https://youtu.be/zY2H-Fk3p20

*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 몚두 집쀑력곌 ꎀ렚 있습니닀.
**18hz 베타파는 상대적윌로 높은 죌파수륌 가지고 있얎 빠륎고 강하게 뇌륌 각성시쌜 업묎/학습에 집쀑시쌜죌지만 뇌의 플로도가 상대적윌로 빠륎게 슝가시킵니닀.
***개개읞마닀 뇌플로에 대한 낎구성곌 집쀑력, 학습의 용도가 닀륎므로 얎느 뇌파가 최적의 낎파띌고 ë‹šì–ží•  수는 없습니닀만, SMR파륌 닀목적용윌로 공부에 읎용핎볎시Ꞟ 추천합니닀.
****재생속도륌 변겜하멎 뇌파소늬 횚곌륌 볌 수 없을 수 있습니닀.



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한 책임도 지지 않습니닀.

자섞한 읎용앜ꎀ은 링크륌 찞조하섞요. https://sites.google.com/view/jambaksa/home

*DISCLAIMER:
볞 튞랙을 사용하닀가 부작용읎나 읎상을 느끌신닀멎 사용을 슉시 쀑닚하고 의사와 상닎하섞요.
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😎빠륎게 깊은 잠에 드는 뇌파 소늬 | 1.8 Hz 덾타파 - '8시간의 꿈 없는 잠' | 1.8 Hz EEG
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185878 https://www.youtube.com/watch?v=9k0faMFph4w 😎빠륎게 깊은 잠에 드는 뇌파 소늬 | 1.8 Hz 덾타파 - '8시간의 꿈 없는 잠' | 1.8 Hz EEG 3
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