TV를 보며 하는 루틴 운동<br /> 세라 밴드를 활용한 등 근육 운동<br /> 웨이트 기구 없이도 가능한 홈트레이닝<br /> 자기 전 침대에서 할 수 있는 루틴 스트레칭 <br /> 불면증, 뻐근한 몸, 혈액 순환에 탁월<br /> 운동의 효능뿐 아니라 편안한 숙면에도 도움<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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