건강수명을 연장하는 운동법은 따로 있다? (너무 쉬움 주의)

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건강수명을 연장하는 운동법은 따로 있다? (너무 쉬움 주의)
Video date 2019/05/16 21:45
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1) Cherkas LF et al. The association between physical activity in leisure time and leukocyte telomere length. Arch Intern Med. 2008 Jan 28;168(2):154-8. doi: 10.1001/archinternmed.2007.39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18227361
2) Christian M Werner et al. Differential effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomized, controlled study. Eur Heart J. 2019 Jan 1; 40(1): 34–46. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6312574/
3) 엘리자베스 블랙번 ・ 엘리사 에펠. 『늙지 않는 비밀: 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 (p111-116)』. 알에이치코리아, 2017.
4) Masuki S et al. The factors affecting adherence to a long-term interval walking training program in middle-aged and older people. J Appl Physiol (1985). 2015 Mar 1;118(5):595-603. doi: 10.1152/japplphysiol.00819.2014. Epub 2014 Dec 24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25539937

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