당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요

들어가는 말 <span class="playtime" data-second="0" title="들어가는 말">0:00</span><br /> 당뇨에서 운동의 효과 <span class="playtime" data-second="83" title="당뇨에서 운동의 효과">1:23</span><br /> 운동이 당뇨를 치료하는 원리 <span class="playtime" data-second="162" title="운동이 당뇨를 치료하는 원리">2:42</span><br /> 당뇨-운동에 적합한 시간 <span class="playtime" data-second="610" title="당뇨-운동에 적합한 시간">10:10</span><br /> 당뇨 운동 요법 목차 <span class="playtime" data-second="726" title="당뇨 운동 요법 목차">12:06</span><br /> 유산소 vs 저항성 운동 <span class="playtime" data-second="787" title="유산소 vs 저항성 운동">13:07</span><br /> 유산소운동 <span class="playtime" data-second="839" title="유산소운동">13:59</span><br /> 유산소운동의 강도 <span class="playtime" data-second="878" title="유산소운동의 강도">14:38</span><br /> 유산소운동 점진적 과부하 <span class="playtime" data-second="959" title="유산소운동 점진적 과부하">15:59</span><br /> 유산소운동 결론 <span class="playtime" data-second="1042" title="유산소운동 결론">17:22</span><br /> 웨이트운동 <span class="playtime" data-second="1050" title="웨이트운동">17:30</span><br /> 단계별 스쿼트 <span class="playtime" data-second="1090" title="단계별 스쿼트">18:10</span><br /> 적합한 웨이트 횟수 <span class="playtime" data-second="1229" title="적합한 웨이트 횟수">20:29</span><br /> 웨이트운동 결론 <span class="playtime" data-second="1290" title="웨이트운동 결론">21:30</span><br /> 무릎 안 좋은 분들 운동법 <span class="playtime" data-second="1301" title="무릎 안 좋은 분들 운동법">21:41</span><br /> 트라이앵글 스쿼트 <span class="playtime" data-second="1348" title="트라이앵글 스쿼트">22:28</span><br /> 걷기 <span class="playtime" data-second="1422" title="걷기">23:42</span><br /> 요가 <span class="playtime" data-second="1586" title="요가">26:26</span><br /> 계단오르기 <span class="playtime" data-second="1612" title="계단오르기">26:52</span><br /> HIIT <span class="playtime" data-second="1701" title="HIIT">28:21</span><br /> 당뇨 - 운동시 문제상황 <span class="playtime" data-second="1806" title="당뇨 - 운동시 문제상황">30:06</span><br /> 합병증 별 운동시 주의사항 <span class="playtime" data-second="2021" title="합병증 별 운동시 주의사항">33:41</span><br /> 운동을 하지 않는 이유 <span class="playtime" data-second="2179" title="운동을 하지 않는 이유">36:19</span><br /> 세줄요약 <span class="playtime" data-second="2667" title="세줄요약">44:27</span><br /> <br /> #운동 #당뇨치료 #당뇨운동법<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요

Video date 2019/09/20 20:47

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44:50당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요

@Guest 01:23들어가는 말 01:19당뇨에서 운동의 효과 07:28운동이 당뇨를 치료하는 원리 01:56당뇨-운동에 적합한 시간 01:01당뇨 운동 요법 목차 00:52유산소 vs 저항성 운동 00:39유산소운동 01:21유산소운동의 강도 01:23유산소운동 점진적 과부하 00:08유산소운동 결론 00:40웨이트운동 02:19단계별 스쿼트 01:01적합한 웨이트 횟수 00:11웨이트운동 결론 00:47무릎 안 좋은 분들 운동법 01:14트라이앵글 스쿼트 02:44걷기 00:26요가 01:29계단오르기 01:45HIIT 03:35당뇨 - 운동시 문제상황 02:38합병증 별 운동시 주의사항 08:08운동을 하지 않는 이유 00:23세줄요약

당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요

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들어가는 말 0:00
당뇨에서 운동의 효과 1:23
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운동을 하지 않는 이유 36:19
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