18:11산소미포함] LU 시즌2 2화 수요일 정식패치! 녹조 확보와 산소 확산기 가동! Verdante 행성! 정식출시 Beta!
44:50당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요
01:23들어가는 말01:19당뇨에서 운동의 효과07:28운동이 당뇨를 치료하는 원리01:56당뇨-운동에 적합한 시간01:01당뇨 운동 요법 목차00:52유산소 vs 저항성 운동00:39유산소운동01:21유산소운동의 강도01:23유산소운동 점진적 과부하00:08유산소운동 결론00:40웨이트운동02:19단계별 스쿼트01:01적합한 웨이트 횟수00:11웨이트운동 결론00:47무릎 안 좋은 분들 운동법01:14트라이앵글 스쿼트02:44걷기00:26요가01:29계단오르기01:45HIIT03:35당뇨 - 운동시 문제상황02:38합병증 별 운동시 주의사항08:08운동을 하지 않는 이유00:23세줄요약
당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요
00:00
Loading...
https://hoyatag.com/166523당뇨에 좋은 운동 l 운동으로 당뇨 치료하기 l 당뇨-운동요법 l 닥터딩요
들어가는 말 0:00
당뇨에서 운동의 효과 1:23
운동이 당뇨를 치료하는 원리 2:42
당뇨-운동에 적합한 시간 10:10
당뇨 운동 요법 목차 12:06
유산소 vs 저항성 운동 13:07
유산소운동 13:59
유산소운동의 강도 14:38
유산소운동 점진적 과부하 15:59
유산소운동 결론 17:22
웨이트운동 17:30
단계별 스쿼트 18:10
적합한 웨이트 횟수 20:29
웨이트운동 결론 21:30
무릎 안 좋은 분들 운동법 21:41
트라이앵글 스쿼트 22:28
걷기 23:42
요가 26:26
계단오르기 26:52
HIIT 28:21
당뇨 - 운동시 문제상황 30:06
합병증 별 운동시 주의사항 33:41
운동을 하지 않는 이유 36:19
세줄요약 44:27
View comments