헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

안녕하세요 고러쉬입니다<br /> <br /> 이번영상은 요즘들어 헬스장을 갈 상황이 잘 안되는 경우가 많아서 홈트레이닝 영상으로 여러분들 운동 꾸준히 하시라고 영상올려드렸어요!! <br /> 따라하도록 템포등등 전부 조절했으니 보고 따라하기!! <br /> <br /> <br /> <br /> 촬영 - 고러쉬<br /> 편집 - 고러쉬<br /> 기획 - 고러쉬<br /> <br /> 궁금한 사항이나 조언은<br /> 댓글이나<br /> 인스타그램 - <a href="https://www.instagram.com/gorush_/" title="https://www.instagram.com/gorush_/" target='_blank'>https://www.instagram.com/gorush_/</a><br /> 블로그 - <a href="https://blog.naver.com/wc0116" title="https://blog.naver.com/wc0116" target='_blank'>https://blog.naver.com/wc0116</a><br /> 개인적문의 - wc0116@naver.com<br /> 협찬문의 - gorush@sandboxnetwork.net<br /> <br /> 유튜버 고러쉬의 자격사항&amp;수상경력<br /> <br /> 중앙대 체육교육학과 졸업<br /> 생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩<br /> 한국인재교육원 RTS 재활운동전문가 1.2 취득<br /> 코치아카데미 스포츠영양학 수료<br /> NASM-CPT 개인퍼스널트레이닝취득<br /> 카르페 CES 교정운동전문가 수료<br /> CFSC LEVEL1 취득<br /> 하이퍼볼트 교육 수료<br /> 바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득<br /> 대한피트니스지도자협회 소속<br /> <br /> 테이크폼 후원선수 및 메인모델<br /> <br /> 2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st<br /> 2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd<br /> 2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리<br /> 2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd<br /> 2017 피트니스스타 피지크 1st<br /> 2017 김준호클래식 피지크-174 1st<br /> 2017 머슬매니아 피지크 s 1st<br /> 2017 SSA 머슬모델 3rd<br /> 2018 슈퍼핏클래식 클래식피지크s 2nd<br /> 2018 슈퍼핏클래식 피지크s 2nd<br /> 2018 Pcakorea 머슬모델s 1st<br /> 2018 Pcakorea 피지크M 1st<br /> 2018 k뷰티니스 피지크M 1st<br /> 2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd<br /> 2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd<br /> <br /> <br /> 미트리 닭가슴살&amp;여러볶음밥등 다이어트식품 30~53% 할인링크 ↓<br /> <a href="https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100155238" title="https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100155238" target='_blank'>https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100155238</a><br /> <br /> 일산 오프라인 PT 문의 / 온라인 PT 문의는<br /> 카톡 wlsdn265<br /> <br /> #홈트레이닝 #맨몸운동 #순환운동<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

Video date 2020/02/25 20:00

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헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

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11:53헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

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https://hoyatag.com/151348 헬스장 못가니까 집에서 운동하자 | 맨몸운동, 홈트레이닝 6가지 | 켜놓고 따라하세요

안녕하세요 고러쉬입니다

이번영상은 요즘들어 헬스장을 갈 상황이 잘 안되는 경우가 많아서 홈트레이닝 영상으로 여러분들 운동 꾸준히 하시라고 영상올려드렸어요!!
따라하도록 템포등등 전부 조절했으니 보고 따라하기!!



촬영 - 고러쉬
편집 - 고러쉬
기획 - 고러쉬

궁금한 사항이나 조언은
댓글이나
인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/
블로그 - https://blog.naver.com/wc0116
개인적문의 - wc0116@naver.com
협찬문의 - gorush@sandboxnetwork.net

유튜버 고러쉬의 자격사항&수상경력

중앙대 체육교육학과 졸업
생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩
한국인재교육원 RTS 재활운동전문가 1.2 취득
코치아카데미 스포츠영양학 수료
NASM-CPT 개인퍼스널트레이닝취득
카르페 CES 교정운동전문가 수료
CFSC LEVEL1 취득
하이퍼볼트 교육 수료
바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득
대한피트니스지도자협회 소속

테이크폼 후원선수 및 메인모델

2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st
2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd
2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리
2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd
2017 피트니스스타 피지크 1st
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2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd
2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd


미트리 닭가슴살&여러볶음밥등 다이어트식품 30~53% 할인링크 ↓
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일산 오프라인 PT 문의 / 온라인 PT 문의는
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@Hoyatag Live

·21 Mar

25569 바벨라토르

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#바벨라토르

269710 barbellator

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#barbellator

25570 리쌤철봉

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#리쌤철봉

269711 리쌤

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#리쌤

4205 홈트레이닝

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#홈트레이닝

140116 맨몸운동

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#맨몸운동

269712 가정용철봉

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#가정용철봉

200382 치닝디핑

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#치닝디핑

269713 실내철봉

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#실내철봉

269714 턱걸이기구

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#턱걸이기구

32:56

바벨라토르 퇴근전 운동

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153549 https://www.youtube.com/watch?v=ld3_P3JNFIY 어깨통증 예방 및 개선 2가지 운동 (간단하고 효과적인 동작들!) 1

Guest

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·19 Mar

465667 팔이 안올라갈때

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#팔이 안올라갈때

200382 치닝디핑

1

#치닝디핑

12518 오십견

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#오십견

17713 어깨통증

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#어깨통증

318411 어깨스트레칭

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#어깨스트레칭

612951 어깨재활

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#어깨재활

269714 턱걸이기구

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#턱걸이기구

269713 실내철봉

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#실내철봉

269712 가정용철봉

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#가정용철봉

465669 오십견 없애려면

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#오십견 없애려면

140116 맨몸운동

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#맨몸운동

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

269711 리쌤

1

#리쌤

25570 리쌤철봉

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#리쌤철봉

269710 barbellator

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#barbellator

25569 바벨라토르

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#바벨라토르

447208 오십견 도수치료

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#오십견 도수치료

318416 회전근개

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#회전근개

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어깨통증 예방 및 개선 2가지 운동 (간단하고 효과적인 동작들!)

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129107 https://www.youtube.com/watch?v=m7FyH9oXh3A 리쌤철봉 전신운동 프로그램 초보자 ver. [DAY 1] 1

Guest

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·19 Nov

25569 바벨라토르

1

#바벨라토르

11682 전신운동

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#전신운동

477125 전신운동프로그램

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#전신운동프로그램

135539 팔운동

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#팔운동

19844 어깨운동

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#어깨운동

31531 복근운동

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#복근운동

381399 팔굽혀펴기

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#팔굽혀펴기

140118 푸쉬업

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#푸쉬업

21232 턱걸이

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#턱걸이

21231 풀업

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#풀업

477124 초보자운동

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#초보자운동

269710 barbellator

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#barbellator

269714 턱걸이기구

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#턱걸이기구

269713 실내철봉

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#실내철봉

200382 치닝디핑

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#치닝디핑

269712 가정용철봉

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#가정용철봉

140116 맨몸운동

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#맨몸운동

4205 홈트레이닝

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#홈트레이닝

269711 리쌤

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#리쌤

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#리쌤철봉

477126 DAY1

1

#DAY1

05:58

리쌤철봉 전신운동 프로그램 초보자 ver. [DAY 1]

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