턱걸이(풀업) 맨몸운동 벌크업 만들기 5년간 몸변화과정 [pull-up before after transformation]

웨이트를 안하고 지난 5년동안 꾸준히 맨몸운동 턱걸이 위주로 해왔습니다.<br /> 시간은 걸리더라도 꾸준히 노력해서 조금씩 변화가 오고 근지구력도 훨씬 좋아진것 같습니다.<br /> <br /> 운동에서 궁금한 질문이 있으시면 댓글과 아프리카 홈피 질문게시판에 남기셔도 됩니다. <br /> 아이연맨 맨몸운동 생방송은 밤 10시 아프리카tv에서 진행하고 있습니다. 많은시청바랍니다 ^^ <br /> <a href="http://afreecatv.com/wlsehddlf777" title="http://afreecatv.com/wlsehddlf777" target='_blank'>http://afreecatv.com/wlsehddlf777</a> <br /> <br /> 네이버tv : <a href="http://tv.naver.com/iyeonman" title="http://tv.naver.com/iyeonman" target='_blank'>http://tv.naver.com/iyeonman</a> <br /> 네이버블로그 : <a href="https://blog.naver.com/juntak51" title="https://blog.naver.com/juntak51" target='_blank'>https://blog.naver.com/juntak51</a> <br /> <br /> - music <br /> Defqwop - Awakening [NCS Release]<br /> <a href="https://youtube.com/watch?v=B-m7X1-T1hQ" title="https://youtube.com/watch?v=B-m7X1-T1hQ" target='_blank'>https://youtube.com/watch?v=B-m7X1-T1hQ</a><br /> <br /> [pull-up calisthenics body transformation]<br /> #턱걸이 #맨몸운동 #맨몸변화 #동기부여<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

턱걸이(풀업) 맨몸운동 벌크업 만들기 5년간 몸변화과정 [pull-up before after transformation]
Video date 2018/06/15 21:31
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턱걸이(풀업) 맨몸운동 벌크업 만들기 5년간 몸변화과정 [pull-up before after transformation]
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웨이트를 안하고 지난 5년동안 꾸준히 맨몸운동 턱걸이 위주로 해왔습니다.
시간은 걸리더라도 꾸준히 노력해서 조금씩 변화가 오고 근지구력도 훨씬 좋아진것 같습니다.

운동에서 궁금한 질문이 있으시면 댓글과 아프리카 홈피 질문게시판에 남기셔도 됩니다.
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