브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡<br /> - 제목 : 코어와 힙업에 효과 짱짱! 브릿지 100회 챌린지💜 간결한 설명<br /> - 링크 : <a href="https://youtu.be/kbV7-S1Kbog" title="https://youtu.be/kbV7-S1Kbog" target='_blank'>https://youtu.be/kbV7-S1Kbog</a><br /> <br /> 안녕하세요:) <br /> 오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요! <br /> 필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한 설명을 드렸었는데요! (아직 보지 않으신 분들은 영상 보고 따라와주세요🙏) 영상을 보시고 구독자님께서 저와 횟수를 많이, 호흡을 맞춰 하고 싶다고 요청해주셔서 기획하게 된 영상이에요!!😀<br /> 100개!!라고 하니 언제다하지? 하는 생각 들 수 있지만 제가 해보니 할만하더라구요👍자세를 바꿔가면서 진행하니 지루하지도 않구요!!ㅎㅎ<br /> 그리고 이번 영상에서 제가 유난히 말이 많아요! 혹시라도 자세가 틀어지실까해서 계속 큐잉을 드리는데 올바른 자세로 운동따라와주세요!! 자극 정말 좋아요:) 굿굿!!!<br /> <br /> 그럼 오늘도 화이팅 열운할게요❤️<br /> <br /> 🔽브릿지 동작 상세한 설명 바로가기(기본동작 시리즈 3강)🔽<br /> <a href="https://youtu.be/IDu9N1yi4ts" title="https://youtu.be/IDu9N1yi4ts" target='_blank'>https://youtu.be/IDu9N1yi4ts</a><br /> <br /> ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) <a href="https://tinyurl.com/2z6amqtn" title="https://tinyurl.com/2z6amqtn" target='_blank'>https://tinyurl.com/2z6amqtn</a><br /> ❣️인스타그램: <a href="https://www.instagram.com/bbang_neu/" title="https://www.instagram.com/bbang_neu/" target='_blank'>https://www.instagram.com/bbang_neu/</a><br /> ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com <br /> <br /> <br /> #코어운동 #엉덩이운동 #허벅지뒤쪽운동<br /> <br /> Music)<br /> Feel Good by MBB<br /> <a href="https://www.youtube.com/c/mbbmusic" title="https://www.youtube.com/c/mbbmusic" target='_blank'>https://www.youtube.com/c/mbbmusic</a><br /> <a href="https://soundcloud.com/mbbofficial" title="https://soundcloud.com/mbbofficial" target='_blank'>https://soundcloud.com/mbbofficial</a><br /> <a href="https://www.instagram.com/mbb_music" title="https://www.instagram.com/mbb_music" target='_blank'>https://www.instagram.com/mbb_music</a><br /> <br /> ————————<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times)

Video date 2019/01/24 06:14

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브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times)

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브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times)

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이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡
- 제목 : 코어와 힙업에 효과 짱짱! 브릿지 100회 챌린지💜 간결한 설명
- 링크 : https://youtu.be/kbV7-S1Kbog

안녕하세요:)
오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요!
필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한 설명을 드렸었는데요! (아직 보지 않으신 분들은 영상 보고 따라와주세요🙏) 영상을 보시고 구독자님께서 저와 횟수를 많이, 호흡을 맞춰 하고 싶다고 요청해주셔서 기획하게 된 영상이에요!!😀
100개!!라고 하니 언제다하지? 하는 생각 들 수 있지만 제가 해보니 할만하더라구요👍자세를 바꿔가면서 진행하니 지루하지도 않구요!!ㅎㅎ
그리고 이번 영상에서 제가 유난히 말이 많아요! 혹시라도 자세가 틀어지실까해서 계속 큐잉을 드리는데 올바른 자세로 운동따라와주세요!! 자극 정말 좋아요:) 굿굿!!!

그럼 오늘도 화이팅 열운할게요❤️

🔽브릿지 동작 상세한 설명 바로가기(기본동작 시리즈 3강)🔽
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[다이어트 운동]🌞🌈ENG-22kg감량 15분홈트/무소음 유산소/홈트레이닝 다이어트/홈트여자초...

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뒷벅지와 힙라인을 한번에! 레그프레스 운동법 How to leg press

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