미친물개가 자주 하는 연습방법 출수킥 접영 단계별로있지만<br /> 이거는 2단계입니다 2단계방법이 연습하기가 편해요<br /> 이영상에는 1단계 2단게 이렇게 되있을겁니다 <br /> 우선 1단계를 연습한뒤 나중에 2단계로 넘어가는데요<br /> 출수킥 접영에서 봐야할건 너무나도많습니다<br /> 우선킥,,출수킥이기때문에 과도한 움직임은 있어서 안되면<br /> 킥만 짧게 찰수있도록해줍니다 그리고 스트록후 손을 물속으로 넣어주는것 이때는 상체전체적으로 물을 눌러주셔야합니다 <br /> 손을 머리위로 뻗는것은 금지!!!<br /> 또중요한점 시선처리인데요 머리를 물속에 잠근상태에서<br /> 출수때 머리가 뜰수있게되는데요 이떄는 내가 머리를 들거나 허리를 들지않는것이며 오르지 스트록만으로 몸을 부상시키는것입니다<br /> 뭐 이것저것 내용은 많이있지만 간략하게 말하자면 상체는 고정입니다 다리 팔 만 움직이시면 됩니다! 다음에 ..저에게 접영 최고난이도 드릴을 소개하고자합니다 ! 머리앞에보고 접영!.. 스트록강화에 아주좋아요! 헤드업접영보다 힘들지않아요 왜냐면 머리가들어가니깐요! ㅎ<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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