안녕하세요 응지입니다.<br /> 오랜만에 조은하 요가선생님과 함께 요가 영상으로 돌아왔어요~!!<br /> <br /> <br /> 영상 꾸준히 시청해주시고 있는 여러분들 감사합니다 (꾸벅)<br /> <br /> 이번편에서는 등 강화 및 스트레칭에 효과적인 동작들로 구성해봤어요<br /> <br /> 동작을 진행하실 때, 기본 앉는 자세는 편하신데로 취하시면 됩니다<br /> 하실 수 있는 만큼 힘줘서 진행하시는게 가장 중요합니다<br /> <br /> 턱을 뒤로 당기고, 척추를 펴고, 어깨를 낮추기 위해서 노력해보세요<br /> <br /> <br /> 그럼 오늘도 건강한 하루 되세요!<br /> <br /> <br /> <br /> ---------------------------------------------------------------------------------<br /> <br /> E-mail: kimunji9347@gmail.com<br /> <br /> ---------------------------------------------------------------------------------<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
View comments