뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST

2018년 1월 1일 업로딩한 &#039;무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5&#039;... 실제로 저희가 뱃살을 뺄 때 가장 많이 도움되었던 동작들을 루틴으로 엮어 소개시켜 드리자라는 심플한 취지 아래 좁은 거실에서 찍어 올렸었던 그 영상... 벌써 1년 9개월이 지난 지금 저희 부부를 말할 때 빼놓고는 말할 수 없는 대표 영상이 되었고, 지금 돌이켜 생각해보면 그 당시 힘들었던 상황(좁은 거실 열악했던 환경에서 찍을 때 둘이 서로 티격태격도 많이 했네요)에서도 영상을 찍어 올리길 잘했다는 생각이 듭니다. 그 영상을 현재까지 수 백번을 피드백 해보면서 &#039;더 잘 찍었어야 하는데...&#039; 매일같이 생각했습니다. 그리고 약 2년이 지난 지금 드디어 업그레이드를 기획해 보았습니다. 영상의 루틴, 흐름만큼은 그 어떤 영상들보다 따라하기 쉽고 효과도 뛰어나기에, 해당 루틴에 심화 동작을 5개 추가하여 총 10가지 동작의 영상으로 업그레이드 해보았습니다. 그래서 오늘 소개해드립니다. &#039;무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 [업그레이드 버전]&#039; 꼭 끝까지 함께해주시고 다이어트에 성공하시길 바랍니다! 💑<br /> <br /> <br /> 📌&#039;뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST&#039; 순서📌<br /> 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살]<br /> 2. 오블리크 트위스트 [뱃살/옆구리살]<br /> 3. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살]<br /> 4. 토터치 트위스트 [뱃살/옆구리살]<br /> 5. 사이드 레그레이즈 [옆구리살]<br /> 6. 엘보우 니터치 [옆구리살]<br /> 7. 토터치 킥 [뱃살]<br /> 8. 파이크 킥 [뱃살] <br /> 9. 밸리 밤 [뱃살]<br /> 10. 밸리 니업 [뱃살/옆구리살]<br /> <br /> <br /> 💑댓글&amp; 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💑<br /> - 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요<br /> - 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧<br /> - 동기부여&amp;진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요<br /> - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요 <br /> - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳<br /> <br /> <br /> 📒저희의 이야기가 담긴 책이 나왔어요📒<br /> &#039;땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일&#039;<br /> 온라인&amp;오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요!<br /> <br /> <br /> 👫땅끄부부와 만나요👫<br /> - INSTA : <a href="https://www.instagram.com/thankyou_bubu" title="https://www.instagram.com/thankyou_bubu" target='_blank'>https://www.instagram.com/thankyou_bubu</a><br /> - BLOG : <a href="https://blog.naver.com/goldtiger623" title="https://blog.naver.com/goldtiger623" target='_blank'>https://blog.naver.com/goldtiger623</a><br /> <br /> <br /> 💑Comments &amp; Workout diary related - Please read💑<br /> -Tank&amp;Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.<br /> -If you&#039;ve written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧<br /> -If you leave a comment that&#039;s a great motivation, we pin it <br /> -When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that&#039;s longer than a sentence. <br /> -After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind😳<br /> <br /> <br /> 🎵BGM🎵<br /> Alan Walker - Spectre<br /> Music provided by NoCopyrightSounds.<br /> Watch : youtu.be/AOeY-nDp7hI<br /> Source : spoti.fi/NCS<br /> <br /> Laszlo - Imaginary Friends<br /> Music provided by NoCopyrightSounds.<br /> Watch : youtu.be/pXppQviIKCc<br /> Source : ncs.io/imaginaryfriends<br /> <br /> Elektronomia - Vitality<br /> Music provided by NoCopyrightSounds.<br /> Watch : youtu.be/IS9azbb9hSA<br /> Source : ncs.io/Vitality<br /> <br /> <br /> #뱃살 #옆구리살 #다이어트<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST
Video date 2019/10/20 17:51
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00:41스탠딩 바이시클 00:40오블리크 트위스트 00:42크로스오버 토터치 00:37토터치 트위스트 00:42사이드 레그레이즈 00:39엘보우 니터치 00:39토터치 킥 00:45파이크 킥 00:32밸리 밤 07:54밸리 니업
뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST
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2018년 1월 1일 업로딩한 '무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5'... 실제로 저희가 뱃살을 뺄 때 가장 많이 도움되었던 동작들을 루틴으로 엮어 소개시켜 드리자라는 심플한 취지 아래 좁은 거실에서 찍어 올렸었던 그 영상... 벌써 1년 9개월이 지난 지금 저희 부부를 말할 때 빼놓고는 말할 수 없는 대표 영상이 되었고, 지금 돌이켜 생각해보면 그 당시 힘들었던 상황(좁은 거실 열악했던 환경에서 찍을 때 둘이 서로 티격태격도 많이 했네요)에서도 영상을 찍어 올리길 잘했다는 생각이 듭니다. 그 영상을 현재까지 수 백번을 피드백 해보면서 '더 잘 찍었어야 하는데...' 매일같이 생각했습니다. 그리고 약 2년이 지난 지금 드디어 업그레이드를 기획해 보았습니다. 영상의 루틴, 흐름만큼은 그 어떤 영상들보다 따라하기 쉽고 효과도 뛰어나기에, 해당 루틴에 심화 동작을 5개 추가하여 총 10가지 동작의 영상으로 업그레이드 해보았습니다. 그래서 오늘 소개해드립니다. '무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 [업그레이드 버전]' 꼭 끝까지 함께해주시고 다이어트에 성공하시길 바랍니다! 💑


📌'뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST' 순서📌
1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살]
2. 오블리크 트위스트 [뱃살/옆구리살]
3. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살]
4. 토터치 트위스트 [뱃살/옆구리살]
5. 사이드 레그레이즈 [옆구리살]
6. 엘보우 니터치 [옆구리살]
7. 토터치 킥 [뱃살]
8. 파이크 킥 [뱃살]
9. 밸리 밤 [뱃살]
10. 밸리 니업 [뱃살/옆구리살]


💑댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💑
- 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요
- 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧
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📒저희의 이야기가 담긴 책이 나왔어요📒
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온라인&오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요!


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Alan Walker - Spectre
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Watch : youtu.be/AOeY-nDp7hI
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Laszlo - Imaginary Friends
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