자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

잠에 들며 또는 일상 중 공황 장애와 불안 장애 증상을 완화시키고, 장기적으로는 치유될 수 있도록 도와주는 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화될 수 있기에 모든 심리적 장애와 질병들은 치유가 가능한 것입니다. 반복적으로 듣고 따라해보며 훈련하시면 무조건! 좋아질 거에요. 제이의 무한 긍정+진심 에너지를 가득 담아 만들었습니다♡<br /> <br /> 공황장애(공황발작)을 치료하는 대표적인 방법으로 인지행동요법이 있습니다. 오디오 가이드만으로 제대로 따라하는 것이 쉽지 않을 수 있겠지만, 최대한 하고 있던 모든 것을 잠시 중단하고 의식을 내 몸의 감각에 온전히 집중해보시길 바랍니다.<br /> <br /> 기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리적 두려움, 긴장과 강박 따위를 해소할 수 있는 정화에 더욱 초점을 두고 있습니다. 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :)<br /> <br /> <br /> #공황장애 #수면명상 #숙면 #BSMLV2<br /> <br /> <br /> -------------------음악 출처--------------------<br /> ※ 채널 주인 분께 직접 음악에 대한 이용 허락을 받았고,<br /> 아래와 같이 크레딧을 표기합니다.<br /> Relaxation - Meditation Music by WorldMusicLab<br /> <br /> <br /> [숙면 여행 프로그램 - The Brain-friendly Sleep Method/Meditation]<br /> LEVEL 1. Sleep Induction &amp; Stabilizing Body and Mind <br /> (1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)<br /> <br /> LEVEL 2. Healing Trauma &amp; Emptying Emotion<br /> (2단계 - 트라우마, 내적 상처 치유와 감정 정화)<br /> <br /> LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream &amp; Positive Choice<br /> (3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 선택)<br /> <br /> ※ LEVEL 4-5는 추후 공개 예정<br /> <br /> <br /> 브레이너 제이의 숙면스타그램(?)도 오픈했으니<br /> 팔로워 많이 부탁드려요~^^<br /> *인스타 아이디: brainer_jay<br /> <br /> <br /> [브레이너 제이_프로필 간단 소개_UPDATED ON 04.15.2019]<br /> - 수면 분야 커뮤니케이터(숙면 유튜버)<br /> - 前 (주)화이트홀 대표이사(BT 기반 컨텐츠 개발 전문 회사)<br /> - 수면 전문 칼럼리스트<br /> - 수면장애 개선을 위한 심리 코치<br /> - 국가공인 브레인트레이너<br /> - 생명과학 전공 (학사/석사)<br /> - 1급 심리상담사, 1급 심리분석상담사, 1급 음악심리상담사<br /> - 필리핀, 인도네시아 청년 대상 리더십프로그램 및 강연 진행 (WILP), 명상 수업 운영 등.<i class="fa fa-language close transViewIcon" title="Translation"></i>

자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
Last tagged 20/09/24 23:16
Play musics without ads!
자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
Once shared, this message disappears.
https://i.ytimg.com/vi/ahSOIovTVO0/maxresdefault.jpg
https://www.youtube.com/embed/ahSOIovTVO0
자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
4K+
02:00:57자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
00:00
Loading...
잠에 들며 또는 일상 중 공황 장애와 불안 장애 증상을 완화시키고, 장기적으로는 치유될 수 있도록 도와주는 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화될 수 있기에 모든 심리적 장애와 질병들은 치유가 가능한 것입니다. 반복적으로 듣고 따라해보며 훈련하시면 무조건! 좋아질 거에요. 제이의 무한 긍정+진심 에너지를 가득 담아 만들었습니다♡

공황장애(공황발작)을 치료하는 대표적인 방법으로 인지행동요법이 있습니다. 오디오 가이드만으로 제대로 따라하는 것이 쉽지 않을 수 있겠지만, 최대한 하고 있던 모든 것을 잠시 중단하고 의식을 내 몸의 감각에 온전히 집중해보시길 바랍니다.

기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리적 두려움, 긴장과 강박 따위를 해소할 수 있는 정화에 더욱 초점을 두고 있습니다. 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :)


#공황장애 #수면명상 #숙면 #BSMLV2


-------------------음악 출처--------------------
※ 채널 주인 분께 직접 음악에 대한 이용 허락을 받았고,
아래와 같이 크레딧을 표기합니다.
Relaxation - Meditation Music by WorldMusicLab


[숙면 여행 프로그램 - The Brain-friendly Sleep Method/Meditation]
LEVEL 1. Sleep Induction & Stabilizing Body and Mind
(1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)

LEVEL 2. Healing Trauma & Emptying Emotion
(2단계 - 트라우마, 내적 상처 치유와 감정 정화)

LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream & Positive Choice
(3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 선택)

※ LEVEL 4-5는 추후 공개 예정


브레이너 제이의 숙면스타그램(?)도 오픈했으니
팔로워 많이 부탁드려요~^^
*인스타 아이디: brainer_jay


[브레이너 제이_프로필 간단 소개_UPDATED ON 04.15.2019]
- 수면 분야 커뮤니케이터(숙면 유튜버)
- 前 (주)화이트홀 대표이사(BT 기반 컨텐츠 개발 전문 회사)
- 수면 전문 칼럼리스트
- 수면장애 개선을 위한 심리 코치
- 국가공인 브레인트레이너
- 생명과학 전공 (학사/석사)
- 1급 심리상담사, 1급 심리분석상담사, 1급 음악심리상담사
- 필리핀, 인도네시아 청년 대상 리더십프로그램 및 강연 진행 (WILP), 명상 수업 운영 등.
View comments
This playlist has no title.
자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]
Share with your friends!
Press emoticons to leave feelings.
#Like
#Like
1
#Funny
#Funny
0
#Sad
#Sad
0
#Angry
#Angry
0
#Cool
#Cool
0
#Amazing
#Amazing
0
#Scary
#Scary
0
#Want more
#Want more
0
127991 https://www.youtube.com/watch?v=ahSOIovTVO0 자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유] 3
Mark LIKE on the tags!
318469
1
472049 깊은 잠 최면
472043 수면 명상
52605 브레인
4125 수면장애
1618 불면증
472044 수면장애 치료
472045 수면습관
472046 수면장애 해결
472047 수면장애 음악
472048 숙면을 위한 asmr
472050 잠이 오는 asmr
472041 잠이 잘 오는
472051 잠이 안올때
472052 잠이 오는 영상
472053 잠에 빠져들게 하는
472054 심리 치료
472055 심리 치유
472056 심리 기술
472057 심리 명상
12231 명상
399064 명상가이드
472058 가이드명상
472042 숙면에 도움되는
464750 잠잘오는
472026 브레인트레이닝
472030 숙면을 위한
5803 수면
2470 숙면
10729
1
56820 꿀잠
472027 깊은잠
399066 뇌교육
472028 인지과학
2039 심리학
472029 숙면에 좋은
472031 숙면 명상
472040 잠이 오는
472032 숙면 암시
472033 숙면 최면
472034 수면 유도
472035 수면 asmr
12063 asmr
1
472036 자면서 듣는
472037 잠잘때 듣는
472038 자는동안
464747 잠잘때
472039 자면서
324484 명상하는법
Guest
Guest
0
0
There is no introduction.
 
Share page of @Guest
UnMark |Edit |Search
Mark |Dislike |Search
Mark |Del |Search
Open
Report
Full screen
Timer
Translation