자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

잠에 들며 또는 일상 중 공황 장애와 불안 장애 증상을 완화시키고, 장기적으로는 치유될 수 있도록 도와주는 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화될 수 있기에 모든 심리적 장애와 질병들은 치유가 가능한 것입니다. 반복적으로 듣고 따라해보며 훈련하시면 무조건! 좋아질 거에요. 제이의 무한 긍정+진심 에너지를 가득 담아 만들었습니다♡<br /> <br /> 공황장애(공황발작)을 치료하는 대표적인 방법으로 인지행동요법이 있습니다. 오디오 가이드만으로 제대로 따라하는 것이 쉽지 않을 수 있겠지만, 최대한 하고 있던 모든 것을 잠시 중단하고 의식을 내 몸의 감각에 온전히 집중해보시길 바랍니다.<br /> <br /> 기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리적 두려움, 긴장과 강박 따위를 해소할 수 있는 정화에 더욱 초점을 두고 있습니다. 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :)<br /> <br /> <br /> #공황장애 #수면명상 #숙면 #BSMLV2<br /> <br /> <br /> -------------------음악 출처--------------------<br /> ※ 채널 주인 분께 직접 음악에 대한 이용 허락을 받았고,<br /> 아래와 같이 크레딧을 표기합니다.<br /> Relaxation - Meditation Music by WorldMusicLab<br /> <br /> <br /> [숙면 여행 프로그램 - The Brain-friendly Sleep Method/Meditation]<br /> LEVEL 1. Sleep Induction &amp; Stabilizing Body and Mind <br /> (1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)<br /> <br /> LEVEL 2. Healing Trauma &amp; Emptying Emotion<br /> (2단계 - 트라우마, 내적 상처 치유와 감정 정화)<br /> <br /> LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream &amp; Positive Choice<br /> (3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 선택)<br /> <br /> ※ LEVEL 4-5는 추후 공개 예정<br /> <br /> <br /> 브레이너 제이의 숙면스타그램(?)도 오픈했으니<br /> 팔로워 많이 부탁드려요~^^<br /> *인스타 아이디: brainer_jay<br /> <br /> <br /> [브레이너 제이_프로필 간단 소개_UPDATED ON 04.15.2019]<br /> - 수면 분야 커뮤니케이터(숙면 유튜버)<br /> - 前 (주)화이트홀 대표이사(BT 기반 컨텐츠 개발 전문 회사)<br /> - 수면 전문 칼럼리스트<br /> - 수면장애 개선을 위한 심리 코치<br /> - 국가공인 브레인트레이너<br /> - 생명과학 전공 (학사/석사)<br /> - 1급 심리상담사, 1급 심리분석상담사, 1급 음악심리상담사<br /> - 필리핀, 인도네시아 청년 대상 리더십프로그램 및 강연 진행 (WILP), 명상 수업 운영 등.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

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자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

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자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

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https://hoyatag.com/127991 자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유]

잠에 들며 또는 일상 중 공황 장애와 불안 장애 증상을 완화시키고, 장기적으로는 치유될 수 있도록 도와주는 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화될 수 있기에 모든 심리적 장애와 질병들은 치유가 가능한 것입니다. 반복적으로 듣고 따라해보며 훈련하시면 무조건! 좋아질 거에요. 제이의 무한 긍정+진심 에너지를 가득 담아 만들었습니다♡

공황장애(공황발작)을 치료하는 대표적인 방법으로 인지행동요법이 있습니다. 오디오 가이드만으로 제대로 따라하는 것이 쉽지 않을 수 있겠지만, 최대한 하고 있던 모든 것을 잠시 중단하고 의식을 내 몸의 감각에 온전히 집중해보시길 바랍니다.

기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리적 두려움, 긴장과 강박 따위를 해소할 수 있는 정화에 더욱 초점을 두고 있습니다. 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :)


#공황장애 #수면명상 #숙면 #BSMLV2


-------------------음악 출처--------------------
※ 채널 주인 분께 직접 음악에 대한 이용 허락을 받았고,
아래와 같이 크레딧을 표기합니다.
Relaxation - Meditation Music by WorldMusicLab


[숙면 여행 프로그램 - The Brain-friendly Sleep Method/Meditation]
LEVEL 1. Sleep Induction & Stabilizing Body and Mind
(1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)

LEVEL 2. Healing Trauma & Emptying Emotion
(2단계 - 트라우마, 내적 상처 치유와 감정 정화)

LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream & Positive Choice
(3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 선택)

※ LEVEL 4-5는 추후 공개 예정


브레이너 제이의 숙면스타그램(?)도 오픈했으니
팔로워 많이 부탁드려요~^^
*인스타 아이디: brainer_jay


[브레이너 제이_프로필 간단 소개_UPDATED ON 04.15.2019]
- 수면 분야 커뮤니케이터(숙면 유튜버)
- 前 (주)화이트홀 대표이사(BT 기반 컨텐츠 개발 전문 회사)
- 수면 전문 칼럼리스트
- 수면장애 개선을 위한 심리 코치
- 국가공인 브레인트레이너
- 생명과학 전공 (학사/석사)
- 1급 심리상담사, 1급 심리분석상담사, 1급 음악심리상담사
- 필리핀, 인도네시아 청년 대상 리더십프로그램 및 강연 진행 (WILP), 명상 수업 운영 등.

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127991 UC5jSCU8FpKGr8P5Z-p-70lw 브레이너 제이의 숙면 여행 https://www.youtube.com/watch?v=ahSOIovTVO0 자는 동안 공황장애, 불안장애가 치유되는 숙면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애 극복하기! [BSM Level 2 - 트라우마/공포/불안증 치유] 3

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·25 Apr

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·10 Aug

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·26 Mar

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