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빠르고 효과적인 하체운동 순서, 하체 운동 루틴 설명 및 팁 허벅지 근육 운동,대퇴사두, 하체 사이즈 빨리 키우는 방법
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https://hoyatag.com/127030빠르고 효과적인 하체운동 순서, 하체 운동 루틴 설명 및 팁 허벅지 근육 운동,대퇴사두, 하체 사이즈 빨리 키우는 방법
안녕하세요 레이방 입니다! :)
오랜만에 올리는 루틴 설명 영상인 만큼, 요즘 제가 운동하면서 가장 신경쓰는 부분인 하체 운동중 특히 허벅지 앞 쪽(대퇴 사두근) 근육 발달에 가장 효과적인 운동들을 준비해보았습니다. 영상과 연구 자료들을 찾아보며 직접 시행착오 끝에 준비한 영상이니, 꼭 한번씩 해보시고, 댓글로 어땠는지 알려주세요!
오늘도 영상 시청해주셔서 감사드립니다!
+조금이나마 도움이 되었으면 좋아요와 구독하기 부탁드리겠습니다 :)
좋은 하루 되세요!
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https://www.youtube.com/embed/pNyU4mcEWFY
Hoyatag
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