식이섬유소가 풍부한 " 미역줄기볶음 "(stir-fried Seaweed stem)

* 꿈의 후라이팬은 아래 링크로 들어가시면 구매가 가능하십니다.<br /> → <a href="http://bit.ly/2WccZV8" title="http://bit.ly/2WccZV8" target='_blank'>http://bit.ly/2WccZV8</a><br /> <br /> 저열량, 저지방, 고식이섬유소 식품으로 &#039;다이어트&#039;에 적합한 &quot;미역줄기볶음&quot; 맛있게 만들어서 행복을 나누는 시간 가져보세요.<br /> <br /> * 재료소개<br /> 1. 미역줄기 500g<br /> 2. 마늘 4톨<br /> 3. 대파(흰부분) 1대<br /> 4. 양파(소) 2개<br /> 5. 붉은고추 2개<br /> 6. 식용유 3T<br /> 7. 참기름 조금<br /> 8. 정제수 조금<br /> 9. 흑후추 조금<br /> <br /> * 요리 Tip<br /> 1. 미역줄기의 소금기를 흐르는 찬물로 재빨리 제거해 주세요.<br /> 2. 짠기가 거의 없어질때까지 씻어주세요.<br /> 3. 미역줄기를 잘게 썰어주세요.<br /> 4. 미역줄기를 중불에 3분이상 충분히 볶아주세요.<br /> 5. 약불에 미역줄기와 양념을 충분히 볶아주세요.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

식이섬유소가 풍부한 " 미역줄기볶음 "(stir-fried Seaweed stem)
Video date 2019/07/05 11:07
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식이섬유소가 풍부한 미역줄기볶음 (stir-fried Seaweed stem)
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식이섬유소가 풍부한 " 미역줄기볶음 "(stir-fried Seaweed stem)
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10:14식이섬유소가 풍부한 " 미역줄기볶음 "(stir-fried Seaweed stem)
07:06먹을수록 손이 자꾸 가는 "대파전" (Leek pancake)
09:35"튀긴두부 가지볶음"(stir-fried Eggplant with fried Bean curd)
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04:561분만에 동영상 만들기( 별도의 앱없이 필요없어요!)
09:21'이열치열'- 얼큰한 "차돌박이순두부찌개"(Soft tofu stew with beef brisket)
09:35주말간식으로 안성맞춤인 "감자전-두가지 버젼"(Potato pancakes-both versions)
10:08아주 고소하고 천하쉬운 "콩국수"(Noodles in cold soybean soup)
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09:14겉절이 끝판왕 "명품겉절이"(Luxury fresh Kimchi)
05:43옛날식으로 만드는 [소고기무우탕국]( Beef radish soup )
06:26엄마가 만들어주시던 그 맛 !!! "고구마줄기된장무침"(Seasoned sweet potato stalks with soybean paste)
09:02"고사리나물볶음" 비린내를 확~잡는 비법공개!!!(sub) stir-fried bracken
09:28바삭바삭하고 맛있는 감자와 고구마전 (potato & sweet potato pancake) k food
11:50시원하고 톡쏘는 "나박김치 담그는 법"
10:57부드러운듯 쫄깃한 "소갈비찜"
11:40가성비가 정말 좋은요리 "소갈비찜 요리(2편) "
12:36명절 특집 모듬전 _잘 쉬지않는 "동그랑땡" 만들기
08:02비린내를 확~ 잡는 아주 고소한 '동태전 비법'(dongtaejeon) k food
09:05빈대떡보다 더 맛있는 '토마토두부전 '(sub) tomato tofu pancake / k food
08:39새콤, 달콤한 "오이도라지 초무침"(Cucumber & balloon flower root with vineger dressing)
13:26천연강장제라 불리는 "부추전"(Chives pancake) k food
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* 꿈의 후라이팬은 아래 링크로 들어가시면 구매가 가능하십니다.
→ http://bit.ly/2WccZV8

저열량, 저지방, 고식이섬유소 식품으로 '다이어트'에 적합한 "미역줄기볶음" 맛있게 만들어서 행복을 나누는 시간 가져보세요.

* 재료소개
1. 미역줄기 500g
2. 마늘 4톨
3. 대파(흰부분) 1대
4. 양파(소) 2개
5. 붉은고추 2개
6. 식용유 3T
7. 참기름 조금
8. 정제수 조금
9. 흑후추 조금

* 요리 Tip
1. 미역줄기의 소금기를 흐르는 찬물로 재빨리 제거해 주세요.
2. 짠기가 거의 없어질때까지 씻어주세요.
3. 미역줄기를 잘게 썰어주세요.
4. 미역줄기를 중불에 3분이상 충분히 볶아주세요.
5. 약불에 미역줄기와 양념을 충분히 볶아주세요.
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박혜경 쇠 팬
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