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빨리 걷기·천천히 걷기 반복 ‘인터벌 워킹’…혈관 건강 ‘특효’
[앵커] 인터벌 워킹. 빨리 걷기와 천천히 걷기를 교대로 반복하는 운동방법인데요. 운동할때 강도에 변화를 주면 보통의 걷기보다 혈관을 더 탄력적으로 만들수 있다고 합니다. 이충헌 의학전문기자가 전해드립니다. [리포트
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Mason
One person who dreams of my own media! :)
Hoyatag
