"[단월드 신나는 뇌운동 3회] 정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동｜몸과 마음의 활동력=정력 #기마자세진동 #정충호흡" #Hoyatag

[단월드 신나는 뇌운동 3회] 정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동｜몸과 마음의 활동력=정력 #기마자세진동 #정충호흡

Video date 2017/10/25 16:34

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[단월드 신나는 뇌운동 3회] 정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동｜몸과 마음의 활동력=정력 #기마자세진동 #정충호흡

남성 성기능만이 아닌 의욕과 활력을 의미하는 정력!
정력을 강화시키기 위해서는 정력 감퇴의 주범인 과로와 스트레스를 관리하고
정력을 주관하는 신장과 간장을 튼튼하게 해주는 운동이 효과적입니다.

1) 발가락 서기
엉덩이 근육과 하체 근육을 키워줍니다.
2) 기마자세 진동
성호르몬 분비를 촉진시키고 하체 근육을 키워줍니다.
3) 복근운동
허리 복근 강화에 도움이 됩니다.
4) 자전거타기
복부지방을 태워줍니다.
5) 정충호흡
복압력을 강화시키고 지구력을 키워줍니다.

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http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=143&CategoryIdx=

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