맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동

#리쌤매트 #아시아턱걸이챔피언 #리쌤철봉 <br /> <br /> 리쌤과 따라하기 영상 만들었어요~! → <a href="https://youtu.be/AwMxFJEz4hQ" title="https://youtu.be/AwMxFJEz4hQ" target='_blank'>https://youtu.be/AwMxFJEz4hQ</a><br /> <br /> *리쌤처럼 차가운 바닥에서 운동하지마세요ㅠ 홈트레이닝 최적화 리쌤매트 출시!<br /> <a href="https://smartstore.naver.com/barbellator/products/4944839136" title="https://smartstore.naver.com/barbellator/products/4944839136" target='_blank'>https://smartstore.naver.com/barbellator/products/4944839136</a><br /> <br /> 리쌤이 알려드립니다. 맨몸운동 입문자분들,<br /> 홈트레이닝 이제 막 시작하시는 초보자분들,<br /> 어떤운동 부터 해야할지 막막하신가요?<br /> 이번 영상을 통해서 리쌤이 강력 추천하는<br /> 9가지 맨몸운동 홈트레이닝 동작! 따라하기만 하면 끝! <br /> <br /> Kevin MacLeod의 EDM Detection Mode은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(<a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" title="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target='_blank'>https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a>)에 따라 라이선스가 부여됩니다.<br /> 출처: <a href="http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500026" title="http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500026" target='_blank'>http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500026</a><br /> 아티스트: <a href="http://incompetech.com/" title="http://incompetech.com/" target='_blank'>http://incompetech.com/</a><br /> <br /> ────────────────────<br /> 🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: <a href="https://smartstore.naver.com/barbellator" title="https://smartstore.naver.com/barbellator" target='_blank'>https://smartstore.naver.com/barbellator</a><br /> <br /> ✅ 뉴 리쌤 철봉: 리쌤의 영혼을 담은 가정용철봉<br /> 👉 <a href="https://bit.ly/뉴리쌤철봉" title="https://bit.ly/뉴리쌤철봉" target='_blank'>https://bit.ly/뉴리쌤철봉</a><br /> <br /> ✅ 리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요! <br /> 👉 <a href="https://bit.ly/리쌤밴드" title="https://bit.ly/리쌤밴드" target='_blank'>https://bit.ly/리쌤밴드</a><br /> <br /> ✅ 리쌤 매트: KC인증! 홈트 최적화 매트<br /> 👉 <a href="https://bit.ly/리쌤매트" title="https://bit.ly/리쌤매트" target='_blank'>https://bit.ly/리쌤매트</a><br /> <br /> ✅리쌤 닭가슴살: 실온보관, 바로먹는 닭가슴살 <br /> <a href="http://barbellator.achim1.com" title="http://barbellator.achim1.com" target='_blank'>http://barbellator.achim1.com</a><br /> * 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *<br /> ────────────────────<br /> - 바벨라토르 네이버쇼핑몰: <a href="http://smartstore.naver.com/barbellator" title="http://smartstore.naver.com/barbellator" target='_blank'>http://smartstore.naver.com/barbellator</a><br /> - 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official<br /> - 리쌤 인스타그램: @coach_leesam<br /> - 리쌤의 운동,영양 지식 칼럼: <a href="https://blog.naver.com/slimnpower/220854058456" title="https://blog.naver.com/slimnpower/220854058456" target='_blank'>https://blog.naver.com/slimnpower/220854058456</a><br /> ────────────────────<br /> [바벨라토르 소개] <br /> 폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고, <br /> 아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이<br /> 운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해 <br /> 운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 &quot;바벨라토르&quot; 를 만들었습니다. <br /> ────────────────────<br /> Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved. <br /> 해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동

Video date 2019/03/12 18:00

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맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동

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18:24맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동

@Gabe @스현 @See you Always ! @ᄋᄋ 01:241. 니 푸쉬업 : 10회 3 세트 01:382.니 숄더탭: 20회 3세트 02:223.니 크라울링&슈퍼맨: 10회 3세트 01:414.브릿지&킥: 10회 3세트 02:115.와이드 스쿼트: 10회 3세트 02:406.백런지: 10회 3세트 02:017.크런치: 20회 3세트 01:388.하프 엑스할로우: 20초 3세트 02:239.스텝 플랭크: 20회 3세트

맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동

00:00 @Gabe @스현 @See you Always ! @ᄋᄋ

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#리쌤매트 #아시아턱걸이챔피언 #리쌤철봉

리쌤과 따라하기 영상 만들었어요~! → https://youtu.be/AwMxFJEz4hQ

*리쌤처럼 차가운 바닥에서 운동하지마세요ㅠ 홈트레이닝 최적화 리쌤매트 출시!
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홈트레이닝 이제 막 시작하시는 초보자분들,
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이번 영상을 통해서 리쌤이 강력 추천하는
9가지 맨몸운동 홈트레이닝 동작! 따라하기만 하면 끝!

Kevin MacLeod의 EDM Detection Mode은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500026
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폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
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턱걸이의 정석. 가장 "완벽한 풀업" 자세 배우기 교본.

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