저는 그동안 몸을 만들기 위해 닭가슴살과 계란을<br />
수년간 먹어왔습니다. 대회를 준비하면서<br />
고단백음식은 늘리고 탄수화물을 줄여 체중감량을<br />
하면서도 왜 이렇게 해야 하는지 의문이 있었습니다.<br />
아는게 없어서 선배 선수들이 하라는 대로 따라한거겠죠.<br />
사람들에게 운동과 식단을 코치하는 사람으로서<br />
진정 건강한 운동과 식단을 알려줘야 한다 라는 신념으로<br />
공부하고 있습니다.<br />
자료 출처 -이레네오-님 영상<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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02:26자연식물식의 필요성 / 단백질 섭취의 잘못된 상식
자연식물식의 필요성 / 단백질 섭취의 잘못된 상식
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저는 그동안 몸을 만들기 위해 닭가슴살과 계란을
수년간 먹어왔습니다. 대회를 준비하면서
고단백음식은 늘리고 탄수화물을 줄여 체중감량을
하면서도 왜 이렇게 해야 하는지 의문이 있었습니다.
아는게 없어서 선배 선수들이 하라는 대로 따라한거겠죠.
사람들에게 운동과 식단을 코치하는 사람으로서
진정 건강한 운동과 식단을 알려줘야 한다 라는 신념으로
공부하고 있습니다.
자료 출처 -이레네오-님 영상
https://www.youtube.com/embed/nkasiJmv_2M
Hoyatag
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