[국민체육진흥공단]국민건강체조(National Health gymnastics) - 기본체조

[국민체육진흥공단]국민건강체조 - 기본체조 단체<br /> (이 체조는 쉽게 따라 하시게끔 반대로 해서 제작한 것이니 영상에 보이시는 그대로 따라하시면 됩니다)<br /> <br /> 국민건강체조 2021년 버전이 탄생했어요~ 많은 사랑 부탁드립니다<br /> 10년 만에 그때 그녀들이 다시 뭉쳤다!! 이분들…저때와 얼마나 다를까?<br /> <a href="https://youtu.be/KHofnyuyXYI" title="https://youtu.be/KHofnyuyXYI" target='_blank'>https://youtu.be/KHofnyuyXYI</a><br /> <br /> 이제 [국민건강체조 고화질ver.]으로 보세요 <br /> <a href="https://youtu.be/p-zI7RYInyM" title="https://youtu.be/p-zI7RYInyM" target='_blank'>https://youtu.be/p-zI7RYInyM</a><br /> <br /> 【체조 동작보기】 <br /> ■ 걷고 가볍게 뛰기<br /> ■ 기펴기<br /> ■ 날개펴기<br /> ■ 팔굽치기<br /> ■ 손등치기<br /> ■ 몸통돌리기<br /> ■ 등다리펴기<br /> ■ 앞뒷굽이<br /> [사람마주보기]<br /> ■ 휘돌리기<br /> ■ 어깨돌리기<br /> ■ 몸 틀어 손날치기<br /> ■ 금강막기<br /> ■ 주먹지르기<br /> ■ 발차기<br /> ■ 몸비틀며 뛰기<br /> [하나되기]<br /> ■ 휘돌리기<br /> ■ 꼬아서기<br /> ■ 호흡하기 <br /> <br /> <br /> <br /> 코로나19 극복! 집에서 실내건강운동 하기 : <a href="https://youtu.be/hCJgzZIo7cI" title="https://youtu.be/hCJgzZIo7cI" target='_blank'>https://youtu.be/hCJgzZIo7cI</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

[국민체육진흥공단]국민건강체조(National Health gymnastics) - 기본체조

Video date 2013/08/26 09:47

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06:15[국민체육진흥공단]국민건강체조(National Health gymnastics) - 기본체조

@이세은 00:20걷고 가볍게 뛰기 00:19기펴기 00:22날개펴기 00:23팔굽치기 00:20손등치기 00:24몸통돌리기 00:24등다리펴기 00:22앞뒷굽이 00:08휘돌리기 00:16어깨돌리기 00:18몸틀어 손날치기 00:16금강막기 00:17주먹지르기 00:17발차기 00:16몸비틀며 뛰기 00:11휘돌리기 00:22꼬아서기 00:47호흡하기

[국민체육진흥공단]국민건강체조(National Health gymnastics) - 기본체조

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[국민체육진흥공단]국민건강체조 - 기본체조 단체
(이 체조는 쉽게 따라 하시게끔 반대로 해서 제작한 것이니 영상에 보이시는 그대로 따라하시면 됩니다)

국민건강체조 2021년 버전이 탄생했어요~ 많은 사랑 부탁드립니다
10년 만에 그때 그녀들이 다시 뭉쳤다!! 이분들…저때와 얼마나 다를까?
https://youtu.be/KHofnyuyXYI

이제 [국민건강체조 고화질ver.]으로 보세요
https://youtu.be/p-zI7RYInyM

【체조 동작보기】
■ 걷고 가볍게 뛰기
■ 기펴기
■ 날개펴기
■ 팔굽치기
■ 손등치기
■ 몸통돌리기
■ 등다리펴기
■ 앞뒷굽이
[사람마주보기]
■ 휘돌리기
■ 어깨돌리기
■ 몸 틀어 손날치기
■ 금강막기
■ 주먹지르기
■ 발차기
■ 몸비틀며 뛰기
[하나되기]
■ 휘돌리기
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■ 호흡하기



코로나19 극복! 집에서 실내건강운동 하기 : https://youtu.be/hCJgzZIo7cI

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