"운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!!" #Hoyatag

운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!!

Video date 2018/09/19 01:03

https://i.ytimg.com/vi/IjhnO8exk14/mqdefault.jpg

https://www.youtube.com/embed/IjhnO8exk14

운동 3개월만에 몸짱이 될 수 없는 과학적인 이유!!!

오랜만에 3분안에 끊었습니다^^

*신경적응현상 : 영상에 나왔던 신경적응현상에 대한 이야기를 잠깐 해드리겠습니다. 한때 한 연구에서 한쪽 팔은 근력운동을 시키고 다른팔은 근력운동을 하지 않았는데 트레이닝 받지 않은 팔에서도 근력이 증가되었다라는 연구결과가 있습니다. 즉 한쪽 팔만 훈련하여도 그 훈련효과가 반대쪽팔로도 전이된다는 것인데 이것을 신경적응현상이라고 합니다. 이것은 중추신경으로부터 오는 적응현상때문이지 근비대나 근섬유들의 동원력과는 무관하다고 하네요^^