[내 친구를 위한 요가 - 채영 편]<br /> <br /> 디자이너로 일하고 있는 <br /> 20대 여성 채영씨를 위한 요가 프로그램입니다. <br /> <br /> 사회생활을 하기 전엔 필요성을 못 느꼈지만, <br /> 디자이너로 일을 시작하게 되면서 운동의 필요성을 <br /> 느끼고 있다고 하네요!<br /> <br /> 하루 중 많은 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 있다보니 <br /> 바른 자세를 유지하기 힘들다고 합니다. <br /> <br /> 목과 어깨, 골반의 피로를 풀어주고 다리라인도 잡아줄 수 있는<br /> 동작들로 요청을 해주셨습니다. <br /> <br /> 날씨가 조금씩 따뜻해지는 3월부터 운동을 시작할 계획이라고 하셨으나<br /> 계획은 계획으로 끝나는 경우가 정말 많죠? 운동의 필요성을 느끼는 시점이 <br /> 운동을 시작해야 하는 출발점이라고 생각합니다:) <br /> <br /> 채영씨를 위한 30분 요가 영상을 제작해봤으니, 영상을 전해주는 <br /> 오늘부터 운동을 시작해보셨으면 좋겠네요!<br /> <br /> 이 영상은 채영씨를 포함해 요가를 시작해보려는 분들을 위해 <br /> 제작한 영상이니 함께 따라 해 보셔도 좋을 것 같습니다.<br /> (채영씨도 뻣뻣하다고 하네용 ㅎㅎ) <br /> <br /> 나마스테-<br /> <br /> 📍zoom 수업 안내<br /> <br /> zoom 수업은 꾸준히 이어지는 정규 수업으로 자리 잡았습니다. from Laya의 요가 영상과 꾸준히 수련하신 분들이라면 무리없이 수련할수 있는 난이도에요! <br /> <br /> 실시간으로 진행되는 zoom 수업에서 Laya의 꼼꼼한 자세 교정을 받아보세요. 🌝 <br /> <br /> 매월 마지막 두주에 거쳐 신청 받고있어요. :) <br /> <br /> ・◦•∙・<br /> <br /> 자세한 참가신청 기간과 등록 신청은 아래의 링크를 클릭하세요! 🧚🏼<br /> <a href="https://forms.gle/BfGhYGWHAiwHyQxMA" title="https://forms.gle/BfGhYGWHAiwHyQxMA" target='_blank'>https://forms.gle/BfGhYGWHAiwHyQxMA</a><br /> <br /> <br /> 📍<br /> Music 1:Almost in F - Tranquillity<br /> <br /> Almost in F Kevin MacLeod (incompetech.com)<br /> Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License<br /> <a href="http://creativecommons.org/licenses/b" title="http://creativecommons.org/licenses/b" target='_blank'>http://creativecommons.org/licenses/b</a>...<br /> <br /> 출처: <a href="http://incompetech.com/music/royalty" title="http://incompetech.com/music/royalty" target='_blank'>http://incompetech.com/music/royalty</a>-...<br /> 아티스트: <a href="http://incompetech.com/" title="http://incompetech.com/" target='_blank'>http://incompetech.com/</a><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Music 2: Groove Grove Kevin MacLeod<br /> <br /> Groove Grove Kevin MacLeod (incompetech.com)<br /> Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License<br /> <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" target='_blank'>http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a><br /> <br /> 출처: <a href="http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200054" title="http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200054" target='_blank'>http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200054</a><br /> 아티스트: <a href="http://incompetech.com/" title="http://incompetech.com/" target='_blank'>http://incompetech.com/</a><br /> <br /> <br /> <br /> Music 3: I Am a Man Who Will Fight for Your Honor<br /> <br /> Written, produced, and performed by Chris Zabriskie<br /> Cover illustration by Kriss Szkurlatowski<br /> Published by You've Been a Wonderful Laugh Track (ASCAP)<br /> <br /> © 2009 Chris Zabriskie<br /> <br /> 출처: <a href="http://chriszabriskie.com/honor/" title="http://chriszabriskie.com/honor/" target='_blank'>http://chriszabriskie.com/honor/</a><br /> 아티스트: <a href="http://chriszabriskie.com/" title="http://chriszabriskie.com/" target='_blank'>http://chriszabriskie.com/</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>
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Hoyatag
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