(INTERMEDIATE) 사이드 플랭크 ' Side Plank ' 하는 방법 / 잘못된 자세 / Tip 알아보자!!

안녕하세요! 오늘은 코어 운동중 하나인 사이드 플랭크 (Side Plank)에 대해서 알아보도록 하겠습니다~ ^0^<br /> <br /> 운동이 제 전공도 아니고, 아직 부족한 점이 많습니다. 댓글로 건의사항이나 수정사항이 있다면 적극적으로 달아주세요! 메일 문의도 가능합니다!<br /> 채널에 가시면 여러가지 운동 관련 영상을 보실 수 있습니다!<br /> <br /> - 목차 –<br /> <br /> _BASIC<br /> _INTERMEDIATE<br /> _ADVANCED<br /> _SKILLED<br /> _DIET<br /> _DAILY<br /> <br /> 혹시 필요하신 영상이 있다면 요청해 주세요!<br /> - 식단, 일상, 요리, 먹방, 운동.. 기타 등등<br /> <br /> 즐겁게 운동하자 ‘ Take A Smile 운동 ’ <br /> “ TAKE A SMILE “<br /> <br /> 출연 : 영민 (Young)<br /> <br /> - 메일 : jcwyxux7@gmail.com<br /> <br /> Follow me on SNS<br /> <br /> - INSTAGRAM 인스타그램 : <a href="https://www.instagram.com/ma0min/" title="https://www.instagram.com/ma0min/" target='_blank'>https://www.instagram.com/ma0min/</a><br /> - YOUTUBE 유튜브 : <a href="https://www.youtube.com/channel/UC4i_wiEzKRpnwZCg5QUVhzA/" title="https://www.youtube.com/channel/UC4i_wiEzKRpnwZCg5QUVhzA/" target='_blank'>https://www.youtube.com/channel/UC4i_wiEzKRpnwZCg5QUVhzA/</a><br /> <br /> 이 영상의 저작권은 TAS(타스 TAS)에게 있습니다.<br /> <br /> BGM <br /> Payday<br /> Locally Sourced<br /> Spring In My Step<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

(INTERMEDIATE) 사이드 플랭크 ' Side Plank ' 하는 방법 / 잘못된 자세 / Tip 알아보자!!
Last tagged 2026/08/22 10:46
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21:43[MV Commentary] TWICE(트와이스) - LIKEY 뮤비코멘터리
07:35당뇨에 도움 되는 포도 ! 암 예방에 좋은 음식 , 심장 건강에 좋은 음식 인 포도의 효과 알아보겠습니다.
05:28컴퓨터 고치러 왔다가, 뜬금없이 (강제로) 금연 약속을 해버린 손님 ( ￣3￣)y▂ξ
02:43인공 합성 다이아몬드
01:33:32S04 vs. G2 | Final | EU LCS Regional Qualifier Game 4 | FC Schalke 04 vs. G2 Esports (2018)
02:17PRÉ-JOGO: CORINTHIANS ESTÁ MAIS QUE PRONTO PRA PEGAR O WANDERERS
01:13참외 효능--과즙이 풍부하게 들어 있어서 이뇨작용을 도움,면역력 강화, 고혈압 예방,빈혈예방.소변이 원활하게 나오게 도와줌
01:06:00다시보는 8뉴스｜4/3(수) - '통곡의 벽'으로 불리던 예타, 20년 만에 문턱 낮춘다 / SBS
01:11[SEEC]시크 이지턴360 충돌 테스트
05:09소피루비, 터닝메카드 OST를 부른 레니모니가 만든 재밌는 줄넘기 놀이~♬ | 레니모니
05:03(ENG SUB) 당신이 성범죄 피해자라면 꼭 알아두어야 할 이야기 - Things You Should Know If You Are A Sexual Assault Victim
01:34:58Luyện tập Đối thoại tiếng Hàn chậm và dễ dàng 🇰🇷
02:00[장삐쭈 단편선] 욕
07:22Céline Dion - My Heart Will Go On (from the 2007 DVD "Live In Las Vegas - A New Day...")
02:52수영장 파티 케이틀린 (Pool Party Caitlyn Skin Preview)
59:15SF | MS | Kento MOMOTA (JPN) [1] vs Viktor AXELSEN (DEN) [3] | BWF 2019
05:53장준원과 함께 알아보는 자전거 종류 (하이브리드, 로드, 사이클로크로스, MTB)
24:49달빛천사 ost 노래모음 [가사재생]
04:34JESSICA JUNG "FLY" Makeup Tutorial 제시카 메이크업 [한글자막]
08:19뉴욕여행이다 !!! *_* 뉴욕 JFK공항 입성기 * 뉴욕 입국심사 후기
12:19KBS 검찰 피의사실유출 요청 시인
14:01소화를 원활하게 해주는 요가(소화불량 · 소화장애) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 073
08:51일반인 섹시댄스.. 보일락말락.. (후방주의)
03:59트와이스 TWICE - YES or YES 교차편집 Stage Mix
05:0788RISING - Midsummer Madness ft. Joji, Rich Brian, Higher Brothers, AUGUST 08 (Official Music Video)
18:35치파랠리 동력살분무기
00:29[하체운동] 월싯 바디셀프_온라인PT
03:27T-ARA - DAY BY DAY, 티아라 - 데이 바이 데이,Beautiful Concert 20120821
07:15로마 VS 한나라 (지지전투)
01:04[eMFORCE CREATIVE] 굿초보 1,000원 여행자 보험
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즐겁게 운동하자 ‘ Take A Smile 운동 ’
“ TAKE A SMILE “

출연 : 영민 (Young)

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