[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.<br /> <br /> 크런치 - 20개<br /> 레그레이즈 - 15개<br /> 플랭크 크런치 - 10개<br /> 사이드 트위스트 - 10개<br /> 사이드 플랭크 업 - 양쪽 10개<br /> 플랭크 업 다운 - 10개<br /> 브이업/턱 - 10개<br /> 할로우 바디 홀드 - 20초<br /> 바이시클 크런치 - 10개<br /> 다리차기 - 20개<br /> 다리교차 - 15개<br /> 플랭크 니 크로스 - 10개<br /> <br /> ✷✷데스런쉐이크 주문하기<br /> <a href="https://www.deslunshake.com/" title="https://www.deslunshake.com/" target='_blank'>https://www.deslunshake.com/</a><i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

Video date 2017/09/14 10:26

https://www.youtube.com/watch?v=EFadnuaH-Jg

Play musics without ads!

Share on SNS

Facebook

Twitter

Naver

Naver Blog

Kakaotalk

Naver Line

Naver Band

Kakaostory

Copy URL

×

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

Once shared, this message disappears.

0 https://i.ytimg.com/vi/EFadnuaH-Jg/mqdefault.jpg 180

https://www.youtube.com/embed/EFadnuaH-Jg

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

69K+

14:08브릿지 100회 챌린지! 코어 강화, 힙업, 엉밑살 제거 l 초급 (pilates - bridge 100 times)

03:49[등운동] 자글자글한 등근육 만드는 운동법

01:42여친 배를 함부로 만지면 안 되는 이유 | 부귀영화 EP.08 |

08:23[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

@鄭仁和 @OLIVER @김희만 @?? @Leemo @이준영 @민들레 @SXP @최지호 @明かり沢山 00:27크런치 20 00:45레그레이즈 15 00:33플랭크 크런치 10 00:31사이드 트위스트 좌우 10 01:06사이드 플랭크 좌우 10 00:38플랭크 업 다운 10 00:49브이업 10 00:44할로우 바디 홀드 20초 00:42바이시클 크런치 왕복 10 00:24다리차기 20 00:31다리교차 15 01:13플랭크 니 크로스 10

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

00:00 @鄭仁和 @OLIVER @김희만 @?? @Leemo @이준영 @민들레 @SXP @최지호 @明かり沢山

Loading...

https://hoyatag.com/108158 [데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

크런치 - 20개
레그레이즈 - 15개
플랭크 크런치 - 10개
사이드 트위스트 - 10개
사이드 플랭크 업 - 양쪽 10개
플랭크 업 다운 - 10개
브이업/턱 - 10개
할로우 바디 홀드 - 20초
바이시클 크런치 - 10개
다리차기 - 20개
다리교차 - 15개
플랭크 니 크로스 - 10개

✷✷데스런쉐이크 주문하기
https://www.deslunshake.com/

firstLoad

View comments

• Edit
• Delete

new

Reply Cancel

0

0

This playlist has no title.

×

Create new list

Save

Cancel

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.

Share with your friends!

Press emoticons to leave feelings.

11

#Like

0

12

#Funny

0

13

#Sad

0

14

#Angry

0

15

#Cool

0

16

#Amazing

0

17

#Scary

0

18

#Want more

0

108158 UCHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA 데스런 홈트레이닝 https://www.youtube.com/watch?v=EFadnuaH-Jg [데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. 3

Mark LIKE on the tags!

18375 데스런

1

#데스런

318311 닥치고데스런

1

#닥치고데스런

31531 복근운동

1

#복근운동

4200 홈트

1

#홈트

4205 홈트레이닝

1

#홈트레이닝

140116 맨몸운동

1

#맨몸운동

396392 외복사근

1

#외복사근

45637 복근

1

#복근

2196 abs

1

#abs

345612 식스팩

1

#식스팩

120266 몸짱

1

#몸짱

568 다이어트

1

#다이어트

373400 집에서복근운동

1

#집에서복근운동

View contents

Go to my tags

Vlogger

Subscribe

@Vlogger

8K+

7K+

Subscribe Popular Videos! :)

 

hoyatag.com/@Vlogger

Share page of @Vlogger

SearchHoyatag on your PC and mobile anywhere!

Recommended