어떻게 똥배를 없앨까요? 옷장 뒤에서 입고 싶은 옷을 꺼내려다 주춤하는 상황에 익숙하신가요? 바로 배가 문제죠? 이 문제는 해결할 수 있습니다. 방법이 궁금하다면 우리의 새 비디오를 시청하세요.<br />
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TIMESTAMPS:<br />
가스를 줄이기 위해 해야 할 일 <span class="playtime" data-second="116" title="가스를 줄이기 위해 해야 할 일">1:56</span><br />
수분 무게를 제거하는 법 <span class="playtime" data-second="220" title="수분 무게를 제거하는 법">3:40</span><br />
생활 방식을 바꾸고 식단을 재고하는 법 <span class="playtime" data-second="324" title="생활 방식을 바꾸고 식단을 재고하는 법">5:24</span><br />
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SUMMARY:<br />
- 복부 비만의 원인이 항상 지방 때문은 아닙니다. 만약 얼마 전까지 잘 맞던 옷이 맞지 않는 것을 최근에 경험하셨다면 그것은 부기이거나 수분 무게 때문일 가능성이 더 높습니다. <br />
- 부기는 분명히 지방이 아닙니다. 그것은 내장 안에 모여 있는 공기나 가스로, 배가 꽉 조이는 느낌을 주고 부어오르게 합니다. <br />
- 생강을 더 많이 먹는 것은 또 다른 가스 제거 방법입니다. 차로 마시거나 생으로 드셔도 됩니다. <br />
- 나트륨(소금에 들어있는 것)은 신체가 더 많은 수분을 지니도록 합니다.<br />
- 수분 무게를 줄이는 데 있어서 가장 큰 협력자는... 물이에요! 놀랍죠? 하지만 사실이에요. 물을 많이 마실수록 몸에 액체가 덜 축적됩니다.<br />
- 탄산음료를 마시면 부어오르고 가스가 차게 됩니다.<br />
- 생활 방식의 변화는 아주 쉬웠습니다. 엘리베이터 대신에 계단을 이용했고, 출입구 근처에 주차하는 대신, 주차를 더 멀리 하고 걸었습니다. 저녁 내내 TV 앞에 앉아 있는 대신 15분에서 30분 정도 걸어야 합니다.<br />
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- 부기는 분명히 지방이 아닙니다. 그것은 내장 안에 모여 있는 공기나 가스로, 배가 꽉 조이는 느낌을 주고 부어오르게 합니다.
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