"카카오닙스 효능과 먹는법 부작용,하루섭취량과 보관법 요리법 총정리! cacao nibs (카카오닙스차)-데라세르나" #Hoyatag

카카오닙스 효능과 먹는법 부작용,하루섭취량과 보관법 요리법 총정리! cacao nibs (카카오닙스차)-데라세르나

Video date 2017/09/27 03:40

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카카오닙스 효능과 먹는법 부작용,하루섭취량과 보관법 요리법 총정리! cacao nibs (카카오닙스차)-데라세르나

다이어터들의 필수태그!! #카카오닙스 하우투 영상입니다.^^

*카카오닙스 효능:
마그네슘과 식이섬유가 풍부해 체내 중성지방과 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하는 효능이 있음. 또한 항산화 물질인 카테킨이 함유되어있어 지방축적을 막아 다이어트에 도움이 되고 혈관벽을 튼튼하게 함.

*카카오닙스 하루섭취량과 부작용
카카오닙스의 하루 섭취량은 4~5g으로 2~3티스푼이 적당.
과복용시 카페인으로 인한 심장 두근거림과 잠이 안오는 가벼운 부작용이 있을 수 있음.

*카카오닙스 보관법
밀폐용기나 지퍼팩에 담아 반드시 냉장보관!

*카카오닙스 먹는법
각종 샐러드와 요거트에 토핑해서 먹거나,, 샌드위치 토스트 재료로도 활용할 수 있고,
물이나 차로 우려 마시면 카카오닙스의 수용성 성분을 더 효과적으로 섭취가 가능!!

'음원제공:모두컴'