뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5

[운동 순서]▼<br /> 1 BICYCLE CRUNCH 바이시클 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살)<br /> 2 BENT KNEE PUSH CRUNCH 벤트니 푸시 크런치 10회(윗뱃살)<br /> 3 REVERSE CRUNCH 리버스 크런치 10회 (아랫뱃살)<br /> 4 SINGLE LEG DROPS 싱글 레그 드롭스 20회 (아랫뱃살)<br /> 5 STARFISH CRUNCH 스타피쉬 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살)<br /> <br /> <br /> 💛댓글&amp; 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛<br /> - 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요<br /> - 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧<br /> - 동기부여&amp;진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요<br /> - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요 <br /> - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5

Video date 2017/03/02 19:47

https://www.youtube.com/watch?v=oVXQzsGGhaw

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07:52뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5

@zzZ @@zzz3208 00:25바이시클 크런치 20회 (전체+옆) 00:18벤트니 푸시 크런치 10회 (위) 00:32리버스 크런치 10회 (아래) 00:44싱글 레그 드롭스 20회 (아래) 05:46스타피쉬 크러쉬 20회 (전체+옆)

뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5

00:00 @zzZ @@zzz3208

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[운동 순서]▼
1 BICYCLE CRUNCH 바이시클 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살)
2 BENT KNEE PUSH CRUNCH 벤트니 푸시 크런치 10회(윗뱃살)
3 REVERSE CRUNCH 리버스 크런치 10회 (아랫뱃살)
4 SINGLE LEG DROPS 싱글 레그 드롭스 20회 (아랫뱃살)
5 STARFISH CRUNCH 스타피쉬 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살)


💛댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛
- 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요
- 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧
- 동기부여&진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳

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